Propriétés utiles des graines de lin, leur utilisation dans la pratique des enfants

Le lin ordinaire est une plante herbacée annuelle qui atteint une hauteur d'un mètre. Les petites fleurs bleu pâle, qui couronnent la tige, ne fleurissent qu'au soleil et ont cinq pétales. Au bout d'un certain temps, une boîte contenant des graines apparaît à leur place, qui constitue la matière première permettant d'obtenir un produit utile: l'huile de lin.

Composition et application pour la santé humaine

L'huile de graine de lin est un produit vraiment unique, précieux dans les acides gras polyinsaturés. Les oméga-3, les oméga-6 et les oméga-9 utiles pour le corps sont nécessaires à une activité cérébrale normale. Ils sont recommandés pour une utilisation par la partie adulte de la population et les enfants. En outre, les graines de lin contiennent des vitamines, des protéines, des minéraux et d’autres substances biologiquement actives.

Le produit a un effet bénéfique sur la peau en raison de la teneur en vitamines A et E, connues pour leurs propriétés rajeunissantes. Les esthéticiennes utilisent activement l'huile de lin dans des produits pour le visage qui préservent l'élasticité et la douceur de la peau.

Ulcères et plaies qui ne guérissent pas longtemps, les guérisseurs traditionnels recommandent de traiter avec des compresses d'huile. On sait également que les endroits touchés par le psoriasis deviennent plus propres et en meilleure santé si vous produisez régulièrement des lotions à base d’huile de lin.

Les graines de lin et leur décoction abaissent le taux de cholestérol dans le sang et réduisent l'inflammation associée aux maladies des voies respiratoires supérieures et de l'estomac.

En général, le risque de maladie cardiaque est réduit de 4%. Si un patient surveille sa santé et consomme des graines de lin, il augmente ainsi le niveau d'acides polyinsaturés précieux dans le sang et les tissus des organes.

La graine de lin est-elle introduite dans les aliments pour bébés?

Les graisses végétales ont été consommées par l'homme depuis des temps immémoriaux. Le plus ancien d'entre eux est l'huile de graines de lin. Mais comme il n'a pas pu être stocké et oxydé pendant une longue période, il a été progressivement remplacé par le tournesol, qui a été utilisé jusqu'à la récolte suivante, sans perdre ses qualités gustatives et nutritionnelles.

À cet égard, afin d’extraire au maximum les qualités utiles de l’huile de lin, elle doit être correctement stockée, c’est-à-dire qu’elle ne doit pas être exposée à la lumière directe du soleil et ne doit pas être maintenue au frais. La bouteille en même temps, devrait être bien fermée.

La violation du métabolisme cellulaire facilite la pénétration de virus et de radicaux libres dans la cellule, entraînant une diminution de l'immunité. Ainsi, pendant la saison froide, l’enfant sera souvent malade et manquera ses cours à l’école.

Les médicaments, tels que les médicaments antibactériens, contribuent à perturber la microflore de l'intestin. L'absorption des vitamines et des micro-éléments diminue, entraînant une sensibilité accrue aux virus et aux bactéries. Pour éviter cela, l’huile de lin doit être ajoutée au régime alimentaire de l’enfant, elle favorise la croissance de la microflore bénéfique et nuit à l’activité vitale des organismes pathogènes.

Pour les enfants qui ont besoin d'augmenter l'activité motrice du tube digestif, l'huile de lin aide à se débarrasser de la constipation. Il a été démontré que cela diminue l'appétit, la gastrite avec une acidité altérée du suc gastrique, les invasions helminthiques, les états stressants et les troubles du développement neuropsychique.

Règles d'application

  1. L'huile de lin est utilisée pour la santé des enfants à l'intérieur et à l'extérieur (étalez la peau affectée pendant la diathèse, enfouie dans le nez). Les bébés nourris au sein peuvent être ajoutés au lait exprimé par dosage. De 6 mois à prendre 12-15 gouttes, de l'année à trois - 0,5 c. 2 fois par jour, de 3 à 7 ans - pour augmenter la quantité d'huile à 1 c. À thé, et jusqu'à 14 ans, il est permis d'utiliser une cuillère à dessert deux fois par jour.
  2. Les parents doivent se rappeler que sous sa forme pure, l'huile de lin provoque une stimulation excessive du flux biliaire, une douleur dans la vésicule biliaire. Par conséquent, il est préférable de le mélanger avec de la nourriture, des salades de saison, des céréales et de ne pas le diluer avec d'autres graisses végétales. Ces astuces simples vous permettront de révéler toutes vos qualités utiles à l’huile de lin dans son intégralité.

Recettes

  1. Toux chez les enfants aidera à faire face à une décoction à base de graines broyées dans un moulin à café. Besoin de 2 c. l Poudre infuser un verre d'eau bouillante et mis de côté pour l'infusion. Donc 2 cuillères à soupe. l Une perfusion prête à prendre 5 à 6 fois par jour soulagera la toux et guérira le corps. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter du miel.
  2. En tant que laxatif 1 c. les graines versent 0,5 verre d'eau bouillante et infusent pendant 15 minutes en remuant de temps en temps. Donnez à l'enfant à boire 0,5 c. 2 à 3 fois par jour, mélangé avec de l'eau, une décoction de pommes séchées ou d'abricots.
  3. Nous recommandons de traiter les ecchymoses et les dermatites avec des graines broyées mélangées à de l'eau décalcifiée jusqu'à la viscosité. Ensuite, chauffez la masse et faites des lotions avec elle sur les points sensibles.
  4. Le manque d’acides gras oméga-3 est la cause d’une mauvaise condition cutanée chez les nourrissons, qui souffrent d’eczéma et de dermatite. Pour faciliter l'évolution de la maladie, on utilise un massage à l'huile de lin. Avant la session, les fonds nécessaires doivent être légèrement chauffés dans un bain-marie, pas bouillis, et, en vous mouillant les mains, glissez doucement sur la surface de la peau. Au bout de 8 à 10 minutes, retirez l'excès d'huile avec une serviette en papier pour donner de l'air aux pores.

Contre-indications

Jusqu'à présent, il n'existait aucune donnée sur la toxicité des graines de lin ou de leur huile. Mais une contre-indication à leur utilisation doit être prise de manière responsable. C'est:

  • maladie de calculs biliaires;
  • obstruction intestinale;
  • augmentation de la quantité de lipides dans le sang;
  • utilisation simultanée avec des coagulants, des antidépresseurs, des médicaments hormonaux;
  • hépatite, cholécystite.

N'exposez pas l'huile de lin à la chaleur, car ses propriétés bénéfiques s'évaporent. N'utilisez pas le produit s'il est noirci ou épaissi, il pourrait donc être nocif. Et la dernière chose: avant de commencer à prendre de l'huile de lin, consultez votre médecin afin de vous protéger des mauvaises surprises.

Graines de lin pour enfants

Le lin - une plante qui est utilisée non seulement dans l'industrie textile. Cette incroyablement belle fleur de la couleur du ciel est un excellent médecin, dont les nombreuses propriétés utiles aideront les adultes et les enfants, et dès leur plus jeune âge.

Propriétés utiles et curatives

La graine de lin est utilisée à des fins médicinales. Les graines sont formées dans des boîtes après la phase de floraison active de la plante. Ils concentrent le maximum de nutriments. Ce sont de nombreuses vitamines, notamment les vitamines A, E, PP et du groupe B. Les graines de lin contiennent beaucoup de lignine (un acide gras essentiel pour le corps humain), des fibres, des glycosides, des fibres alimentaires et des glucides «droits» utiles. Les graines sont riches en potassium, magnésium, phosphore.

Tous ces composants confèrent à cette matière première végétale des effets curatifs incroyables. Tout d’abord, c’est un laxatif doux qui aidera assez rapidement à la constipation chez les enfants, même les plus petits - jusqu’à un an. Les graines de lin sont utilisées en tant qu'agent anti-inflammatoire pour les maladies des voies respiratoires supérieures. C'est un médicament contre la toux qui a fait ses preuves.

Le lin aide à lutter contre les maladies de l’estomac et à expulser les vers, arrête le processus inflammatoire sur les plaies et les brûlures, améliore l’état de la peau lors de l’érythème fessier chez les bébés et l’acné chez les adolescents à la puberté.

Les recettes à base de graines de lin sont bénéfiques à l’état des intestins, si l’enfant a une dysbiose. Avec les allergies, ils sont donnés pour réduire l'apparition des symptômes et améliorer l'état de l'enfant. Les graines d'acides polyinsaturés améliorent le fonctionnement du cerveau, soulagent le stress, améliorent le métabolisme et aident à éliminer les toxines.

Les parents devraient acheter des graines et commencer à les utiliser si l'enfant a un ou plusieurs des problèmes de santé suivants:

Arthrite, inflammation des articulations;

État d'immunodéficience, faiblesse après une longue maladie;

Tendance aux allergies, allergies en phase active;

Harm et contre-indications

Les graines de lin ne sont pas nocives si elles sont utilisées correctement. Oui, et cela provoque une allergie est extrêmement rare. Lorsqu'elles sont utilisées à l'intérieur, les graines sont parfaitement digérées. Cependant, un tel outil peut provoquer des réactions négatives s’il est donné à ceux à qui il n’est pas destiné. Les graines de lin sont contre-indiquées chez les enfants atteints de cholélithiase, d’obstruction intestinale et d’hépatite. Vous ne pouvez pas donner cet outil et ceux qui suivent un traitement avec des hormones ou des antidépresseurs.

A partir de quel âge donner?

La graine de lin peut être utilisée pour traiter les enfants jusqu'à un an. Il est important d'observer la dose en fonction de l'âge: une décoction de graines pour les bébés jusqu'à 12 mois est administrée à raison de 10 à 15 gouttes à la fois, pour les bébés jusqu'à 3 ans - par demi-cuillère à thé. Pour une cuillère à café entière peut être donnée aux enfants de 3 à 7 ans et dans la salle à manger - après 7 ans.

Une dose plus précise pour une maladie particulière aidera à choisir un pédiatre.

Il est important de s'y conformer, de ne pas dépasser, afin de ne pas nuire à l'enfant.

Les informations sur l'âge autorisé pour recevoir du lin sur Internet sont incroyablement incohérentes. Certains affirment que les graines de lin ne devraient pas être consommées avant trois ans, d'autres mettent en garde les enfants à partir de 12 ans. En pédiatrie, il n’ya pratiquement aucune réaction négative à ce produit chez les enfants de moins d’un an. Et la différence dans les données peut être expliquée par le manque d'études cliniques centralisées sur les effets de la matière végétale sur le corps des enfants.

Pour cette raison, les graines de lin ne sont pas considérées comme un médicament officiel, mais sont traitées par les médecins comme des compléments alimentaires (compléments alimentaires).

Sous quelle forme donner?

Les graines de lin peuvent être réduites en poudre et cette farine de lin peut être ajoutée à la nourriture comme assaisonnement savoureux et sain. L'huile de lin, également obtenue à partir de graines, est généralement un produit unique. Il peut être ajouté aux salades, en deuxième plat, ainsi que pour les massages chez les nourrissons. Il adoucit et hydrate la peau délicate des bébés, guérit rapidement l'érythème fessier et les manifestations de dermatite de contact.

La façon la plus populaire de l’utiliser est de faire une décoction ou une infusion.

Nos grands-mères et nos arrière-grands-mères savaient faire des graines de lin. Ceci est fait très simplement et la recette exacte dépend de l'objectif final, de quelle maladie il est prévu de traiter l'enfant.

  • En toussant. Broyez deux cuillères à soupe de matières premières dans une moulin à café en poudre et préparez un verre d'eau bouillante. Infuser sous le couvercle pendant environ 40 minutes. Donnez à l'enfant, en fonction de l'âge, au moins 6 fois par jour. Ce remède est particulièrement efficace pour la toux sèche et non productive.
  • Avec constipation Une cuillerée à thé de graines est versée avec de l'eau bouillante et laissée à infuser pendant une demi-heure. Ensuite, les jeunes enfants sont filtrés et doivent boire du bouillon par jour jusqu'à trois fois par dose d'âge. Et les enfants plus âgés peuvent offrir et manger des graines ramollies. Cela favorise non seulement la vidange intestinale, mais est également efficace pour se débarrasser du ver. Cependant, il faudra beaucoup de temps pour combattre les parasites de cette manière - au moins 7 à 10 jours.
  • Avec des allergies. Une cuillère à soupe de graines broyées est brassée avec un verre d'eau bouillante, infusée et appliquée sur la peau affectée avec de l'urticaire, une dermatite allergique. En cas d'allergie, qui ne s'accompagne pas de l'apparition d'éruptions cutanées, une décoction de graines peut être bue à raison de 4 doses par jour maximum. L'outil est autorisé à mélanger le jus, le thé, le jus, l'eau.
  • Avec des vers. Une cuillère à soupe de graines est broyée et mélangée à un verre de kéfir. L'enfant peut boire un tel verre avant de manger pendant une demi-heure, un quart de verre. Après une semaine, vous pouvez oublier les parasites.
  • Compresse de lin sec. Les graines doivent être versées dans une poêle chaude et chauffées. Ensuite, la graine chaude est versée dans un sac en lin et appliquée comme compresse chaude sur les articulations enflammées.

Pourboires

Les préparations faites à la maison à partir de graines de lin ne doivent pas être conservées au réfrigérateur ni à l'extérieur. Il est préférable de préparer un nouveau lot de "médicaments" avant chaque repas. La durée maximale de conservation du bouillon dans le réfrigérateur - pas plus de 5 heures.

Si l'enfant n'est pas allergique au sucre, au miel et autorisé à manger des sucreries, vous pouvez fabriquer des bonbons à partir de graines de lin en les mélangeant avec du miel. Vous pouvez ajouter des graines aux pâtisseries, aux soupes et aux plats principaux. L'utilisation systématique aidera à augmenter l'immunité de l'enfant, il est particulièrement utile pendant les périodes de croissance saisonnière des infections virales respiratoires et de la grippe.

Kissel à partir de graines de lin aidera à faire face aux maladies intestinales, y compris les parasites. Il peut également être administré à petites doses prophylactiques pour augmenter l'immunité.

Une fois constipées, les graines peuvent avoir à la fois un effet laxatif et un effet de maintien. Pour que tout "fonctionne" comme il se doit, l'enfant doit combiner la prise de médicaments à base de lin et une consommation d'alcool abondante. La fibre, dans laquelle les graines de la plante sont riches, produira l'effet souhaité.

N'assignez pas les graines de lin à vos enfants. Il est préférable de confier cette affaire au médecin, il donnera certainement les recommandations nécessaires sur le dosage et la méthode de préparation des matières premières, s’il parvient à la conclusion que l’enfant doit prendre des graines de lin.

Graines de lin: avantages et inconvénients. Comment prendre pour un traitement. Les avis

Beaucoup de gens savent que les graines de lin sont très bénéfiques pour le corps. Ce cadeau de la nature est considéré comme une véritable trouvaille. Depuis longtemps, les gens utilisent leurs propriétés pour se ressourcer et se soigner. Mais tout le monde ne peut pas dire en quoi consiste exactement l'utilisation de graines de lin, qui est contre-indiqué pour le produit et quel est son tort (le cas échéant). Par conséquent, il est nécessaire d’en savoir plus sur comment et quand les prendre, et dans quels cas il est préférable de ne pas les utiliser.

Ingrédients de la graine de lin

Le produit a une composition unique et contient de nombreuses substances utiles nécessaires au développement normal du corps.

La graine de lin comprend les macronutriments suivants:

Il contient des oligo-éléments tels que:

Les graines de lin contiennent des substances organiques essentielles, notamment:

  1. Vitamines B1, B2, B3, B6, B9. Ils convertissent les graisses et les glucides en énergie, améliorent le métabolisme, affectent la cicatrisation rapide des plaies, favorisent la formation de globules rouges.
  2. La vitamine E. Combat le vieillissement du corps, rend la peau lisse et élastique.
  3. Vitamine A. A un effet rajeunissant, a un effet bénéfique sur la peau, les cheveux, les ongles.
  4. Vitamine C. Aide à ralentir le processus d'oxydation dans le corps.

De plus, le produit comprend:

Les composants les plus utiles sont:

  1. Cellulose (fibre alimentaire). C'est une forme complexe d'hydrates de carbone et un élément important de la nutrition humaine. La cellulose accélère le passage des aliments dans les organes digestifs, aide à nettoyer le corps.
  2. Acides gras. Les oméga-3 ne s'effondrent pas sous l'influence de fortes températures, la teneur en acides de ces graines dans les graines de lin est plusieurs fois supérieure à celle des poissons et des viandes. Les oméga-6 et les oméga-9 ont un effet bénéfique sur tout le corps humain.
  3. Lignanes. Ce sont des substances analogues aux hormones qui aident à réduire le risque de tumeurs malignes chez les femmes. Ces hormones ont des effets antibactériens, antioxydants et antiviraux.
  4. Les vitamines du groupe B - sont impliqués dans les processus métaboliques, sont nécessaires pour le système nerveux.
  5. Le magnésium est utile pour la croissance osseuse, le système cardiovasculaire (normalise le rythme cardiaque, normalise l'hypertension artérielle), pour des dents saines; Il est nécessaire pour de nombreuses maladies du système respiratoire, normalise les taux de sucre dans le sang, sert d’agent prophylactique pour la plupart des douleurs des muscles et des articulations et pour certaines autres douleurs.
  6. Le phosphore est essentiel à la santé des dents, des os, des cœurs et des reins et normalise le métabolisme. L'élément est nécessaire au fonctionnement normal du cerveau et du système nerveux, il maintient l'équilibre acide-base normal de notre corps. Il est recommandé de l’apporter avec la vitamine D et le calcium: dans ce mode de réalisation, c’est l’effet le plus positif sur notre corps.
  7. Le cuivre - fait partie de la majorité des enzymes qui jouent un rôle crucial dans notre corps; il est utile pour l'activité normale du cerveau et du système nerveux central, il participe activement au métabolisme des graisses et des glucides dans la synthèse de la prostaglandine et normalise le travail de l'insuline; un effet positif sur le système circulatoire, est impliqué dans la formation de l'hémoglobine, libère de l'oxygène dans les tissus. Augmente la circulation sanguine pendant l'exercice.

Valeur nutritionnelle de 100 grammes de graines de lin

Rapport de lipides, protéines et glucides: 67%: 12%: 21%.

Les bienfaits des graines de lin

Les graines de lin sont utilisées pour traiter et prévenir de nombreuses maladies. Le produit a un effet bénéfique sur tout le corps, à savoir:

  • améliore les vaisseaux sanguins;
  • a des effets anti-inflammatoires;
  • aide à faire face au surpoids;
  • améliore la vue;
  • protège les organes du système respiratoire;
  • stimule la fertilité;
  • renforce le système immunitaire;
  • réduit l'hypertension artérielle;
  • réduit le risque de développer des crises cardiaques;
  • normalise le foie;
  • améliore la puissance;
  • aide à lutter contre les engelures et les brûlures;
  • nettoie le corps des toxines;
  • agit comme un moyen de prévenir le cancer.

Les graines de lin sont utilisées non seulement comme médicament, mais aussi comme cosmétique. Ils résolvent les problèmes de la peau sèche et grasse, des ongles cassants et des fourches.

Indications d'utilisation

Les graines de lin sont recommandées pour les personnes souffrant des maladies suivantes:

  • l'athérosclérose;
  • maladies respiratoires;
  • infection parasitaire;
  • maladie rénale;
  • sclérose en plaques;
  • inflammation de la vessie;
  • l'allergie;
  • arthrose;
  • stress, dépression;
  • la constipation;
  • l'asthme;
  • maladie de la thyroïde;
  • l'arthrite;
  • radiculite

Conseiller particulièrement les graines pour:

  • les enfants;
  • patients postopératoires;
  • les personnes âgées
  • les femmes à tout âge.

Les graines de lin sont très utiles pour les femmes. Leurs propriétés ralentissent le processus de vieillissement de l'épiderme, rendant la peau propre et tonifiée. Les femmes en ménopause fourniront à leur corps un soutien important si elles incluent le produit dans leur alimentation. Les grains de lin aident à niveler les hormones, soulagent la maladie en cette période difficile. Ils sont utiles lors de l'accouchement, contribuent au développement normal du fœtus.

Contre-indications et dommages

Avant de commencer à utiliser le produit, vous devez en apprendre plus sur ses contre-indications.

Dans certains cas, il est interdit d'utiliser des graines de lin. À savoir quand:

  • syndrome du côlon irritable, son obstruction;
  • plusieurs selles molles;
  • allergies au lin;
  • inflammation dans les intestins.

Ne conseillez pas de prendre à l'intérieur de la graine de lin dans les cas suivants:

  1. Pendant la grossesse - sans d'abord consulter un médecin. En cas de respect des règles et des dosages du produit en bénéficieront.
  2. Avec exacerbations de maladies. Ceux-ci incluent la colite, la pancréatite, la cholécystite, les calculs rénaux et la vessie. Les graines peuvent stimuler le mouvement des grosses pierres, ce qui provoque une obstruction de l'urètre.
  3. Avec un manque d'iode. Le lin empêche l'absorption de l'iode, il peut causer sa déficience dans le corps. Par conséquent, il est conseillé de prendre le produit au plus tôt une heure après les repas.

Le produit doit être utilisé avec prudence chez les femmes allaitantes, les enfants de moins de 12 ans, ainsi que chez ceux qui souffrent de maladies de la thyroïde, d'asthme, de saignements abondants, de crises convulsives et de certains troubles mentaux.

Afin de ne pas nuire au corps, il est conseillé de limiter l'utilisation de graines:

  • les diabétiques;
  • femmes souffrant de fibromes utérins, endométrite, polykystique;
  • les hommes ayant des problèmes de prostate.

Le dommage d'un produit est démontré par son utilisation excessive. Le fruit contient des glycosides cyanogènes qui, dans certaines conditions, forment de l’acide cyanhydrique. Et avec une utilisation importante de graines, le dosage de cette substance peut devenir dangereux.

Si vous violez les conditions de stockage des semences, celles-ci peuvent également causer des dommages importants. En raison de l'exposition à l'oxygène, des processus d'oxydation s'y produisent, formant des toxines nocives pour le corps.

Des nausées et des selles molles peuvent apparaître pendant les premiers jours d'utilisation. Et aussi au nombre de réactions possibles comprennent:

  • violation du cycle menstruel;
  • vomissements;
  • douleurs d'estomac;
  • la faiblesse;
  • l'urticaire;
  • larmoiement;
  • des convulsions;
  • essoufflement;
  • respiration rapide;
  • congestion nasale;
  • yeux qui piquent.

Si, après avoir utilisé des graines, des ballonnements dans l'abdomen et des flatulences apparaissent, réduisez la dose utilisée.

Bienfaits corporels et traitements

Il n'y a pas un seul système d'organe sur lequel le produit n'aurait pas d'effet cicatrisant. Chaque système remplit certaines fonctions et est associé à d'autres. C'est l'intégrité du corps humain. Son travail correct contribue au développement et à l'autoproduction de soi. La graine de lin sur les principaux systèmes du corps fournit une aide précieuse: digestif, nerveux, cardiovasculaire, immunitaire.

Les graines de lin sont utilisées à la fois en totalité et en poudre, elles servent à préparer des décoctions et des infusions. Ne recommande pas de faire des médicaments "en réserve". Les solutions fraîches seront plus saines et plus agréables au goût. Une meilleure absorption se produit lors de l'utilisation de graines moulues.

Système digestif

Sûrement tout le monde fait face à des troubles du système digestif. Ils peuvent être dus à une quantité insuffisante de vitamines, à la malnutrition et à d'autres pathologies plus graves. La fibre contenue dans les graines élimine les toxines et les déchets qui polluent les parois intestinales. C'est un aliment pour les bonnes bactéries, il a un effet positif sur le travail du tube digestif (tractus gastro-intestinal).

Recette pour les troubles digestifs

Il faut:

  • graines de lin - 2 cuillères à soupe;
  • eau - 350 ml

Comment cuisiner et prendre:

Pour les troubles de la digestion, il est recommandé d'utiliser une perfusion préparée selon la méthode suivante: verser 2 cuillères à soupe du produit avec de l'eau bouillie dans une quantité de 350 grammes.

10 minutes après la préparation, la solution est prise dans 100 ml avant les repas.

Recette pour la constipation

Cela prendra une journée d'admission:

  • graines de lin: 4-6 cuillères à café;
  • eau potable, purifiée.

Comment prendre:

Éliminez la constipation en utilisant des graines pré-trempées. Ils doivent prendre 2 cuillères à thé plusieurs fois par jour, arrosées à grande eau. Il est nécessaire de consommer les graines jusqu'à ce que le travail de l'intestin soit normalisé.

Les avantages des graines de lin pour le système nerveux

Ce n’est un secret pour personne que les maladies nerveuses affectent négativement l’état physique du corps humain. Le système central est un composant important de l'organisme: il régule l'activité de tous les organes, assure leur unité et connecte également une personne au monde extérieur.

La vitamine B3, que l'on trouve en grande quantité dans les graines de lin, joue un rôle majeur dans le système nerveux. La lécithine régule la division végétative et la vitamine B6 est utilisée comme traitement supplémentaire contre les pathologies du système nerveux. Par conséquent, le produit est simplement nécessaire à son fonctionnement complet. Les fruits du lin aident au stress mental, au stress, à la dépression et aux troubles mentaux.

Une recette pour soigner le système nerveux

Il faudra:

  • graines de lin - une cuillère à soupe;
  • une des herbes apaisantes (camomille, millepertuis, valériane, tilleul, menthe poivrée ou autre) - 1 c. à thé de matières premières sèches.

Comment cuisiner et prendre:

Il est conseillé de boire une décoction de graines de lin avec l’ajout d’autres herbes ayant un effet calmant et relaxant.

Pour le préparer, vous avez besoin d'une cuillère à soupe de fruits de lin et versez 400 ml d'eau bouillante pendant la nuit. Préparez séparément un extrait apaisant de l’une des herbes énumérées ci-dessus: versez une cuillerée à thé d’herbe sèche avec un verre d’eau bouillante et laissez reposer pendant au moins 15 minutes.

Mélangez ensuite un demi-verre de décoction de lin avec le tiers d'un verre d'infusion apaisante d'herbes.

Boire 2/3 tasse avant les repas pendant 10 jours.

Avantages cardiovasculaires

Le système cardiovasculaire est responsable de la circulation sanguine et de la saturation cellulaire en vitamines et en oxygène. Il régule la température corporelle, protège contre les microorganismes nuisibles par la circulation sanguine et lymphatique. C'est un système spécial qui remplit les fonctions les plus importantes du corps.

Les fruits du lin ont un effet bénéfique sur le système vasculaire et le cœur. Ils sont consommés comme moyen de prévention contre les accidents vasculaires cérébraux, l'athérosclérose, la thrombose, les crises cardiaques et d'autres pathologies. Cela est dû à la présence d’oméga-3 dans leur composition. Grâce aux acides gras, le taux de cholestérol et de sucre dans le sang est normalisé, la pression est réduite, le travail du cœur s’améliore.

Une recette pour améliorer la fonction cardiovasculaire.

Requis:

  • graine de lin - 2 cuillères à soupe;
  • eau, eau bouillante - 1 tasse.

Comment prendre et cuisiner:

Il est conseillé de prendre l'infusion de graines trois fois par jour avant les repas. Pour ce faire, vous devez verser 2 cuillères à soupe du produit avec 1 tasse d'eau bouillante et laisser refroidir. L'infusion est prête à manger. La durée du traitement est de 10 jours.

Système immunitaire

L'immunité humaine est un obstacle à diverses infections. Lorsque son travail échoue, le risque de développer une maladie augmente. Il est très important de maintenir la constance de l'environnement interne et d'immunité aux facteurs externes. Les organes du système immunitaire sont l'un des composants importants de tout le corps.

Grâce aux propriétés adsorbantes de la graine de lin, l'intestin est libéré par les produits de décomposition, sa microflore est améliorée, ce qui entraîne une augmentation de l'immunité. Stimulez le système immunitaire avec des acides gras oméga-3, qui arrêtent l'inflammation. La graine de lin enrichit le corps avec des acides bénéfiques, des effets bénéfiques sur les cellules du corps. Il aide à lutter contre le rhume et les virus.

La recette pour maintenir le système immunitaire

Il faudra:

  • graines de lin moulues - 3 cuillères à café;
  • miel - 1 c.

Cuire et prendre comme suit:

La médecine traditionnelle propose de renforcer le système immunitaire à l'aide de médicaments sucrés. Pour le préparer, vous devez moudre 3 c. À thé de grains et les mélanger à 1 c. À thé de miel. Le mélange a consommé 1 cuillère à café trois fois par jour pendant 2 semaines. Après 7 jours, vous pouvez recommencer un cours de deux semaines.

L'utilisation de graines de lin en oncologie

Aujourd'hui, la pathologie la plus courante après un AVC est le cancer. Ce sont des processus tumoraux menaçant le pronostic vital. La graine de lin a un effet anticancéreux en raison de l'acide oméga-3 et des hormones lignanes, qui vous permettent d'équilibrer le métabolisme du corps.

Des études scientifiques prouvent que les graines de lin protègent contre le cancer du sein. Le sélénium dans sa composition empêche le développement du cancer. Ceux qui ont subi une chimiothérapie bénéficieront d'une décoction de graines pour se remettre de l'irradiation.

Une ordonnance pour la prévention du cancer

Cela prendra une journée d'admission:

graines de lin: 2 c.

Comment prendre:

Pour la prévention du cancer, il est conseillé de prendre des graines brutes pendant 4 mois. Ils boivent 2 cuillères à café par jour avec de l'eau. Les enfants peuvent recevoir 1 cuillère à café. Pendant le cours, vous devez prendre une pause après 2 semaines pendant 7 jours. Après 4 mois, vous pouvez commencer un nouveau cours dans un mois.

Les avantages de la graine de lin pour les cheveux et la peau

Les vitamines E et A, qui font partie du fruit, stimulent la régénération cellulaire, de sorte que le produit a un effet bénéfique sur la peau de tout type. Les acides gras oméga-3 ralentissent le processus de vieillissement et combattent les rides. Les vitamines du groupe B renforcent le follicule pileux, lui donnent de la brillance, lui donnent du volume et améliorent leur couleur. Les oligo-éléments des graines de lin éliminent la fragilité et la section transversale des extrémités et restaurent les cheveux abîmés.

Lotion anti-âge pour la peau

Cela prendra: des graines de lin - 10 grammes.

Nous préparons et utilisons:

Faire une lotion de rajeunissement de la peau est possible, en versant 10 g de fruits avec de l'eau bouillante dans la quantité de 100 ml. La composition est bouillie au bain-marie pendant 10 minutes, puis refroidie, filtrée et utilisée pour le lavage.

Masque pour cheveux épais et soyeux

Il faut:

  • graines de lin - une petite quantité (calculée par le volume des cheveux).

Comment faire cuire et appliquer un masque:

Les cheveux deviendront épais et soyeux si vous utilisez un masque spécial de graines. Pour ce faire, vous devez cuire à la vapeur une petite quantité de fruits avec de l’eau bouillante pour obtenir un masque d’effet pâteux. La masse finie est appliquée sur les cheveux et tenir pendant 30 à 40 minutes. Ensuite, tout est lavé à l'eau tiède. Cela aidera à se débarrasser des pellicules, les mèches cessent de tomber.

Combattre le surpoids

Excellentes graines d'aide pour ceux qui veulent perdre du poids. Si vous les utilisez à l'intérieur, une personne ressent une saturation rapide et durable en raison du fait que le produit enveloppe les parois de l'estomac et gonfle à l'intérieur. Cela aide à lutter contre l'habitude de trop manger, ainsi que de se débarrasser de l'excès de poids, et l'effet laxatif aide à éliminer les substances nocives du corps.

Une recette simple à partir de graines de lin pour perdre du poids

Il faut:

  • graines de lin - 1 cuillère à soupe;
  • eau, eau bouillante - 2 verres.

Comment cuisiner et prendre:

Pour la perte de poids aidera une recette simple. Il est nécessaire de verser 1 cuillère à soupe de graines de lin 2 tasses d'eau bouillante. La solution doit être perfusée pendant 8 heures. Pendant tout ce temps, il devrait être stocké dans un récipient bien fermé.

Le bouillon résultant est pris 2 fois par jour, 100 ml pendant 2 semaines.

Graines de lin avec kéfir contre l'excès de poids

Requis:

  • 1ère semaine - pour une journée: 1 cuillère à soupe de graines de lin broyées et 100 grammes de kéfir;
  • Semaine 2 - pour une journée: 2 cuillères à soupe de graines de lin broyées et 100 grammes de kéfir;
  • 3ème semaine - pour une journée: 3 cuillères à soupe de graines de lin broyées et 100 grammes de kéfir.

Comment cuisiner et prendre:

Les graines broyées sont mélangées avec du kéfir à raison de 100 g et prises une fois par jour. Au cours de la première semaine, vous pouvez ajouter 1 cuillère à café à la portion de kéfir. La deuxième semaine, 2 après 14 jours: 3 cuillères à café par 100 g.

Comment acheter des graines de lin

La forte demande pour le produit a conduit au fait qu'il peut être acheté dans de nombreux endroits:

  1. Sur le marché Habituellement, les graines sont vendues avec des épices et des herbes.
  2. Dans le magasin du centre commercial. Le produit peut être acheté dans le département avec des noix, des céréales, des additifs.
  3. À la pharmacie. Dans toutes les pharmacies, vous pouvez trouver des graines de lin emballées dans des sacs ou des boîtes.

Avant d’acheter, vous devez décider de l’utilisation du fruit afin de savoir exactement sous quelle forme vous achetez le produit: moulu ou écrasé. Faites attention à la date de collecte et à l'intégrité du colis. Le prix des graines est tout à fait acceptable. Un paquet pesant 100 grammes dans une pharmacie coûtera environ 30 à 50 roubles.

Règles de stockage des semences

Un stockage correct du produit ne nuira pas à votre corps et ne vous procurera pas une plus grande efficacité. Après le déballage, les graines doivent être versées dans un récipient avec un couvercle et mises au réfrigérateur. Les fruits sous la forme d'un marteau après ouverture sont conservés pendant 16 semaines et les fruits entiers conservent leurs propriétés uniques pendant une année entière. Les trouver dans le réfrigérateur augmentera la durée de conservation pour une autre année.

Si de l'humidité pénètre dans la matière première, celle-ci ne pourra plus être utilisée. Il devrait être stocké dans une sécheresse absolue et avec un éclairage minimal. Si les rayons du soleil sont excessifs, les graines peuvent germer et seront inutilisables.

Examens sur les avantages et les dangers des graines de lin

De nombreuses critiques confirment les propriétés utiles du produit. Beaucoup de gens ressentent une augmentation de tonus, de facilité après un usage régulier et approprié des fruits de lin. Les ongles deviennent plus forts, les cheveux sont plus épais et la peau paraît plus fraîche. Les analyses négatives sont moins courantes et sont souvent associées à une intolérance individuelle aux semences ou à leur utilisation inappropriée.

Parfois, les médecins conseillent de prendre des graines de lin sous forme de décoctions pour lutter contre diverses maladies. Ce médecin doit rédiger une ordonnance indiquant comment utiliser le produit en fonction des caractéristiques individuelles du patient et du diagnostic. Les nutritionnistes soutiennent le désir de perdre du poids avec des graines de lin, car elles sont complètement naturelles et stabilisent le travail de tout l’organisme. Les experts recommandent d’introduire progressivement le produit dans l’alimentation quotidienne.

Conclusions:

Après avoir examiné les avantages et les inconvénients des graines de lin, il convient de souligner les points suivants:

  1. La graine de lin est un excellent moyen de perdre du poids naturellement. Il peut être utilisé pour la prévention et le traitement de nombreuses maladies, améliorer l'apparence.
  2. Avant d'utiliser le produit, il est nécessaire d'étudier attentivement les contre-indications afin d'éviter toute complication dans le contexte des pathologies existantes.
  3. Un stockage et une utilisation appropriés des semences auront l'effet souhaité et des effets positifs sur la santé. La norme pour l'alimentation quotidienne - 25 g du produit.

Le menu du jour peut être fait non seulement savoureux, mais également utile. Par conséquent, si vous le souhaitez, vous pouvez trouver un grand nombre de recettes de plats préparés à base de graines de lin, notamment des céréales, de la gelée et du pain. Avant d'utiliser ces suppléments, vous devriez consulter votre médecin.

Constipation chez les nourrissons et les enfants d'âge préscolaire

Ecrire cet article J'étais motivé par le désir d'aider les mères qui, comme moi, sont confrontées au problème de la constipation chez les enfants. Je veux partager mes expériences négatives et positives pour surmonter ces difficultés. L'article sera peut-être utile à quelqu'un et les mamans éviteront mes erreurs.

Le chemin épineux, ou comment nous avons lutté contre la constipation pendant 6 ans

Pour commencer, j'ai deux enfants: 8 ans et 1,5 g. Les deux filles souffrent de constipation, maintenant (pah-pah) non! D'abord à propos de l'aîné.

À 5-6 mois, la fille aînée a commencé à avoir des retards dans les selles (elle n’a pratiquement pas introduit l’alimentation complémentaire. Avant l’année, elle ne consommait généralement que du lait maternel). Je n'avais pas Internet et je pensais que c'était la constipation. Je suis intelligente maintenant et je sais que les bébés ont des retards dans les selles pouvant aller de 4 à 6 jours. Et c'est normal (merci au Dr. Komarovsky :)). Et puis, malgré le fait que ma fille se soit comportée calmement, elle ne s'est pas plainte de son ventre, je l'ai torturée avec des massages et même avec des lavements (qui n'ont rien donné). Allons au commissariat. Le médecin a posé un diagnostic sans équivoque: la constipation (quel docteur cauchemardesque!)! Et ça a marché: duphalac, bactériophages et autre chose. De plus, elle a commencé à introduire des pruneaux, de la betterave, des abricots secs. En général, ils ont torturé la fille.

Vers 1... 1,3, lorsque nous avons commencé à manger des bouillies et des purées, la situation s'est détériorée. Parfois, il était nécessaire de mettre une bougie pour que l'enfant aille aux toilettes. Je suis arrivé à un autre pédiatre, qui a envoyé une consultation au chirurgien. Le chirurgien soupçonne un trouble congénital dans les intestins et nous envoie consulter un proctologue. Le proctologue a posé le diagnostic suivant: alimentation inadéquate entraînant une déficience fonctionnelle (quelque chose comme ça). Il a dit que le type de lait maternel était très bien absorbé et que l'enfant ne pouvait tout simplement pas marcher. En outre, ce proctologue a également déclaré que duphalac ne pouvait pas être administré à un enfant de moins de 1 an. Traitement prescrit:

- 10 jours mis des bougies avec de la vaseline

- cours de massage abdominal (2 fois par an)

Je dois dire que ce traitement n'a aidé qu'au moment du traitement. C'est à dire pendant qu'ils buvaient de l'huile de vaseline, tout allait bien. Comment arrêter - encore mal.

En général, jusqu’à 6 ans, nous avons lutté de façon permanente contre la constipation. Les retards de selles se sont produits jusqu'à 3 jours. Chaque jour, je mets le bébé dans les toilettes. Si après 3 jours rien - mettez une bougie. Massages passés. J'ai essayé de boire de l'huile végétale, de l'huile de lin. Nous sommes allés chez un ostéopathe. A mangé tous les jours des pruneaux. En général, je ne me souviens plus de tout. Tous les événements ont mal aidé. Ils ont même essayé de faire sonner, depuis un médecin a décidé que c’était uniquement à cause des parasites qu’ils essayaient de trouver (la fille ne pouvait pas avaler ce tuyau, j’ai éclaté en sanglots en regardant son supplice.).

Enfin, en 2010, on m'a recommandé à un bon médecin - le principal gastro-entérologue pour enfants de Novossibirsk. Nous avons passé tous les tests, passé une échographie des organes internes et sommes allés chez le médecin. En échographie, il était clair que la fille avait déjà «des modifications diffuses du foie exprimées de manière minimale», en plus de l'excès de bile congénitale.

Le médecin s’est révélé être un spécialiste compétent et, de plus, un partisan des produits naturels. Le traitement était long mais efficace. Merci beaucoup à elle!

Voici notre traitement et notre routine quotidienne:

1) Le matin sur une compote d'estomac vide: abricots secs, pruneaux, figues.

2) Masser l'abdomen.

3) Au cours du mois hofitol (je ne vais pas écrire une dose de médicament, car le médecin doit prescrire un traitement)

4) Dans les 3 mois à 21h00 - ursofalk.

5) Pendant 3 mois pendant le dîner - épargnants de bifido.

6) Dans les 20 jours, 10 minutes avant le repas - trimedat pour les enfants.

7) Dans les 3 mois au moment - sorbifit.

Nous nous sommes levés le matin, avons bu des pilules, fait un massage, fait une gymnastique. Après 15 minutes - petit-déjeuner (gruau / sarrasin / gruau de maïs sur l'eau). Puis - a sauté comme une balle (jambes pliées). Mettez une bougie avec de la glycérine - et sur le pot. Après 10 jours, les bougies ont été retirées.

Voici un traitement difficile. C'est à dire nous nous sommes levés à 6 heures du matin pour avoir le temps de faire tout cela avant la maternelle. Le résultat: quelques jours plus tard, ma fille a commencé à aller aux toilettes tous les jours. L'échographie après un mois a montré l'absence de modifications diffuses du foie.

Après la fin du traitement, le régime est resté pendant une autre année (au cours de la 1ère année). C'est à dire nous nous sommes levés le matin, avons fait des exercices, mangé de la bouillie et sauté dans les toilettes.

En conséquence, aujourd'hui (ma fille a 8 ans, 2e classe), je ne la contrôle pas d'aller aux toilettes (elle se promène le matin ou le soir), nous prenons toujours le petit déjeuner avec des céréales dans l'eau. Et puis pendant le jour elle mange ce qu'elle veut.

Voici un chemin si long et difficile! Et maintenant je vais vous parler de la plus jeune fille avec qui je n’ai pas fait de telles erreurs.

Comment pouvons-nous vaincre la constipation chez les nourrissons ou

La nature est le meilleur docteur

Pour commencer, à partir du deuxième mois, la plus jeune fille a eu des retards avec le président. Mais en me souvenant de l'expérience passée, je ne m'inquiétais pas, même si l'enfant ne allait pas aux toilettes pendant 3-4 jours (alors qu'elle restait de bonne humeur, ne se plaignait pas du ventre.)

Les problèmes ont commencé lorsque j'ai commencé à introduire des aliments complémentaires (à partir de 6 mois). Et comme les premiers aliments complémentaires ont été sélectionnés des légumes: courgettes et chou-fleur. Suivant - pruneaux. Ma fille a commencé à aller aux toilettes avec difficulté. Même les compotes avec des pruneaux n'ont pas aidé. Nous en sommes arrivés au point que sans chandelle (ou microlax), nous ne pouvions pas aller aux toilettes. Parfois, ils marchaient avec du sang. Parmi les aliments complémentaires, ils ne mangeaient que ces produits et essayaient également de la bouillie de flocons d'avoine.

J'ai attrapé l'enfant et l'ai ramené vers le même médecin. MAIS cette fois, le traitement prescrit pour moi n’est pas quelque chose qui ne me convenait pas Cela m'a énervé profondément! Jugez par vous-même. Ma mère, convaincue de l'utilité exceptionnelle de l'allaitement à la demande, ainsi que du partage d'un rêve avec l'enfant, a été invitée à:

1) Mettez le bébé au lit

2) nourrir strictement sur l'horloge

3) Donner un sein strictement aux heures 2-3 fois par jour.

J'ai décidé que ce traitement ne me convient absolument pas. Pour commencer, pleurer d'impuissance. Ensuite, elle s'est assise devant Internet et a déterré tout ce qui était possible sur cette question.

Au début, j'ai décidé que j'avais peut-être donné trop de supplément de manière forcée. Par conséquent, j'ai tout enlevé et je n'ai laissé que le sein (ma fille avait 7 mois). Après quelques jours, la chaise s'est améliorée. Je l'ai donc gardée pendant une semaine et demie et j'ai commencé à administrer des micro-doses de suppléments. MAIS, quand le volume de prikorma a atteint 2 ch.l. - La constipation est revenue. Ensuite, j'ai décidé d'essayer le conseil des personnes pour la constipation, que j'ai trouvé sur Internet. J'ai immédiatement et résolument refusé dufalak. Puisque personne ne peut me convaincre qu'un médicament entièrement synthétique "est extrêmement bénéfique pour notre corps".

Voici quelques recettes pour la constipation que j'ai trouvées.

1. Écorce d'argousier, infuser comme du thé, ajouter du sucre au goût. Donne un peu à boire bébé.

2. Racine de réglisse sèche pilée mélangée à de la confiture ou du gruau. Donnez aux enfants 1 c. racine sur une base une fois par jour sur un estomac vide.

3. Le matin, une heure avant le petit-déjeuner, boire 1 c. décoction (une feuille broyée pour 1 c. à soupe d’eau) moustaches dorées.

4. La chair de kiwi gratte et donne un peu.

5. Racines d'oseille, rincer et sécher. Les racines séchées sont broyées dans un moulin à café. Cette poudre est un excellent laxatif. Buvez le soir sur la pointe d'un couteau. Bientôt, la chaise du matin deviendra régulière.

6. Tourner dans un hachoir à viande 100 grammes de raisins secs, 100 grammes de pruneaux et 50 grammes de gazon séné. Ajoutez 100 grammes d'huile végétale. Remuer. Prenez l'outil pendant 1 c. la nuit avec un verre d'eau. La chaise va aller mieux.

7. 1 cuillère à café de graines de lin versez 100 ml d’eau bouillante, infusez en remuant pendant 15 minutes, filtrez et prenez une demi-cuillerée d’eau, du lait ou une décoction non sucrée de pommes ou d’abricots secs 2 à 3 fois par jour.

Depuis que j'ai un enfant allergique terrible, j'ai d'abord choisi les graines de lin. Je pensais que si cela ne vous aidait pas, je tenterais autre chose.

(Je cite un extrait avec une description des graines de lin du site http://www.pitanieizdorovje.ru/flax-seeds.html)

Graines de lin. Propriétés utiles.

Les graines de lin contiennent de nombreux nutriments utiles, mais les fibres alimentaires, les acides gras oméga-3 et les lignanes sont considérés comme les plus importants. Ce sont ces composants qui déterminent les propriétés curatives des graines de lin. Ils connaissaient les bienfaits des graines de lin sur la santé dans l'Antiquité. Elles sont encore utilisées dans de nombreuses recettes populaires. La science moderne, sur la base de nombreuses études, a confirmé l’effet thérapeutique et prophylactique de l’utilisation des semences. Une liste de certaines propriétés utiles des graines de lin est donnée ci-dessous.

· Graine de lin contre le mauvais cholestérol. Des études ont montré que la consommation de graines de lin était associée à des niveaux plus bas de cholestérol, notamment de LDL (mauvais cholestérol) et de triglycérides. Manger peu de matières grasses, augmenter l’effort physique, limiter la consommation de sucre et de sel dans l’alimentation, la consommation quotidienne de graines de lin sont quelques-uns des moyens qui aideront à vaincre le cholestérol élevé.

· Graine de lin contre le diabète. Les nutritionnistes recommandent aux patients diabétiques de manger des graines de lin tous les jours. Les propriétés bénéfiques des semences dans ce cas sont dues à la présence d'acides gras oméga-3 et de fibres. Il a été constaté que les acides gras oméga-3 et la teneur élevée en fibres des graines peuvent jouer un rôle dans la lutte contre le diabète. Dans une étude menée à l'Université de Toronto, les participants à l'expérience qui mangeaient du pain additionné de tourteau de lin une heure après avoir mangé du sucre sanguin étaient de 28% inférieurs à ceux qui mangeaient du pain avec de la farine de froment.

· Graine de lin contre le cancer. La graine de lin contient jusqu'à 800 fois plus de lignines que tous les aliments végétaux connus. La graine de lin a également une teneur élevée en acide alpha-linolénique, qui a été reconnu comme un moyen prometteur de lutter contre le cancer. L'Institut national du cancer des États-Unis a identifié la graine de lin comme l'un des six produits qui méritent une étude particulière. La graine de lin est également utile dans la prévention du cancer du côlon. Des études épidémiologiques ont montré que l’alimentation joue un rôle important dans l’incidence du cancer du côlon. L'augmentation de la quantité de fibres dans l'alimentation réduit le risque de cancer. La teneur élevée en fibres, en lignanes et en acide alpha-linolénique dans les graines de lin en fait l'un des principaux défenseurs naturels de la lutte contre le cancer, en particulier le sein et le côlon.

· Les graines de lin préviennent la constipation. Dans les graines de lin beaucoup de fibres alimentaires solubles et insolubles. Une once de graine fournit 32% des besoins quotidiens en protéines. Le lin aide à avoir des selles régulières, car il contient des fibres insolubles. Les fibres alimentaires absorbent l'eau, ramollissant ainsi les selles et permettant aux aliments de traverser rapidement le système digestif. Lorsque vous ajoutez des fibres à votre alimentation, il est important de boire au moins deux litres d'eau par jour. Sans assez de liquide, les fibres peuvent causer de la constipation! Dans la lutte contre la constipation aidera à l'exercice, une alimentation riche en légumes et fruits, et l'ajout de 3-5 cuillères à soupe de graines de lin dans l'alimentation quotidienne.

· Graine de lin pour l'inflammation. Les graines de lin sont riches en acides gras oméga-3. C'est une bonne nouvelle pour les personnes souffrant d'affections inflammatoires, notamment la polyarthrite rhumatoïde. Ceci est une inflammation des articulations qui provoque une douleur intense. Selon les résultats des études cliniques, la consommation quotidienne d'huile de lin réduit les réactions inflammatoires de 30%.

· Graines de lin contre les symptômes de la ménopause. Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, l'irritabilité, les sautes d'humeur sont des symptômes désagréables de la ménopause. Pouvez-vous vraiment aider les femmes dans ce cas? Oui c'est possible! Le lin est la source la plus riche en phytoestrogènes végétaux, qui agissent en tant que stabilisants hormonaux naturels pour les niveaux hormonaux.

· Les graines de lin aident à combattre les maladies cardiaques. Les maladies cardiovasculaires font maintenant trop de victimes. Âge, mode de vie sédentaire, nourriture abondante, produits malsains font leur travail. Et même de cette maladie grave, le lin peut nous aider. De nombreuses études ont été menées pour confirmer les avantages des graines de lin dans les maladies cardiaques. Le lin réduit le cholestérol total, y compris le mauvais cholestérol (LDL).
Les graines de lin réduisent le temps de coagulation du sang et réduisent ainsi le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. La consommation régulière de graines de lin protège des arythmies et aide à garder les artères propres et élastiques.

· Les avantages des graines de lin pour le système immunitaire. Des études ont montré que la consommation quotidienne de graines de lin affectait favorablement l’immunité et augmentait la capacité de l’organisme à se défendre efficacement contre les bactéries et les virus. Il a été constaté que les deux composants du lin, les lignanes et l’acide alpha-linolénique, agissent sur les cellules du système immunitaire, lesquelles contrôlent la défense immunitaire.

· La graine de lin aide à la dépression. Des recherches préliminaires suggèrent que la consommation de graines de lin peut aider à vaincre la dépression. Ils contiennent une substance améliorant l'humeur, l'acide docosahexaénoïque, nécessaire au fonctionnement normal des cellules du cerveau. Cela est particulièrement vrai pour les femmes, car environ 85% d’entre elles ne l’ont pas assez. Des études ultérieures ont montré que seulement 2-3 cuillères à soupe de graines de lin par jour aident à sortir d'une dépression sévère pendant huit semaines.
Prouvé qu'un régime alimentaire riche en acides gras oméga-3 réduit le risque de développer la maladie d'Alzheimer. Le lin est la source la plus riche en oméga-3 du monde végétal. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les effets des graines de lin sur la dépression et le fonctionnement du cerveau, mais les recherches préliminaires sont très prometteuses.

Seulement je l'ai fait à ma manière (à savoir, selon la recette indiquée sur l'emballage). C'est ce qui s'est passé.

1 cuillère à café les graines versent un peu d'eau bouillante (insistez au moins 15 minutes). Donnez et un peu d'eau (dans laquelle la graine infusée) et la graine elle-même à ½ c. 2 fois par jour

Au début, j'ai donné de l'eau dans une cuillère et la graine a été mélangée à la nourriture, puis ma fille a commencé à la manger de cette façon, elle l'a aimé.

Résultat Lors de la réception des graines de lin, ma fille est allée aux toilettes sans problème 1... 3 fois / jour. Après un mois, j'ai réduit la dose à ½ cuillère à thé une fois par jour. Un mois plus tard - complètement enlevé.

Ma fille continue de me calmer chaque jour une ou deux fois depuis six mois maintenant. Le délai maximum est de 1 jour. Mais si plus de choses se passent - j'ai toujours des graines magiques prêtes!

Je pense que si j'avais déjà entendu parler d'eux, même chez la fille aînée, il serait plus facile et plus rapide d'apprendre au corps à déféquer.

J'espère que mon article sera utile à quelqu'un!

P.S. N'oubliez pas de donner plus de boisson! Sinon, cela pourrait ne pas aider.

P.P.S. Réglage de l'heure (2016): maintenant la fille a 5 ans, pah-pah, il n'y a pas de problème particulier. Il y a quelque temps, il y a eu un retard (je pense qu'en raison de Giardia, il y a eu une aggravation), elle a essayé de donner une graine - mais elle ne pouvait pas la manger. J'ai presque vomi. Les goûts changent.

Alors maintenant, à titre préventif, nous mangeons des fruits séchés tous les jours (ou tous les deux jours). Candy de toute façon elle ne peut pas, mais je veux des bonbons :).

En passant, je ne peux pas partager ce que j'ai récemment trouvé pour une trousse de premiers soins à domicile - un thermomètre Bluetooth intelligent (bien que, jusqu'à présent, il ne fonctionne qu'avec un iPhone). (http: //relsibzdore.rf)

Je suis heureux qu’au moins ils fassent quelque chose en Russie et à un prix normal. Étranger est quelque chose de tout à fait au-delà des limites.

Je voulais juste un post sur la température à écrire.