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Massage pour baisser l'estomac

Il existe 3 degrés de ptosis gastrique. Distinguez également la gastroptose totale et partielle (plus souvent chez les femmes).

La technique La position du patient - couché, d'abord sur l'abdomen, puis sur le dos, les genoux doivent être pliés, il est nécessaire de relâcher les muscles abdominaux.
Le plan de massage doit être élaboré en tenant compte de la nécessité d’affecter les zones réflexogènes du dos, de la poitrine, du cou et des massages indirects de l’estomac et du duodénum. Assurez-vous d'utiliser des exercices de respiration.

Commencez le massage en caressant et en frottant toute la surface du dos, le frottement commençant par le sciage, puis en produisant une spirale circulaire. Pétrissage - longitudinal, transversal avec roulement. Lors d'un massage du dos, il est nécessaire d'agir avec prudence sur la région interscapulaire et les muscles scapulaires de l'omoplate (pour les ulcères d'estomac, à gauche et dans le duodénum, ​​à droite). Vous pouvez appliquer une vibration douce et des techniques énergiques et abrupts - à exclure. Ils passent ensuite à l’effet paravertébral (techniques de «scie», forage), aux apophyses épineuses de D9_5 à C, _3. En cas d'ulcère gastrique, seul le côté gauche est atteint et dans l'ulcère duodénal, il est bilatéral paravertébral (accentuation au niveau de D2 - C4).

Ensuite, effectuez un massage de la surface antérieure de la poitrine et de l'abdomen (le patient est allongé sur le dos). Commencez par le bord antérieur de la poitrine et de l'épigastre, en accordant une attention particulière aux sites d'attachement des côtes au sternum (caresses, frottements, sur le bord inférieur de l'arc costal - exposition périostée). Pendant le massage du haut de l'abdomen (sans effet énergétique), des caresses et des frottements sont effectués.

Le massage abdominal commence par des mouvements circulaires autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre, puis un léger frottement est effectué. Toutes les réceptions sont effectuées dans un rythme lent et silencieux, afin de calmer le patient et même de lui donner envie de dormir. Après cela produire des caresses le long du côlon. La procédure est complétée par des exercices de respiration et une légère secousse de la poitrine de gauche à droite, de bas en haut avec une faible amplitude.

Le temps d'exposition est de 12-15 minutes. Le cours est jusqu'à 12 procédures, il est préférable dans une journée, l'intensité de l'exposition augmente progressivement, le temps d'amener à 20 minutes.

Maladies du foie et de la vésicule biliaire. Le massage est indiqué pour la cholécystite, qui se produit sur le fond de la cholélithiase, la gastrite avec insuffisance de sécrétion, la pancréatite chronique, ainsi que pour l’obésité et l’hépatite chronique en rémission.

Contre-indications: maladies aiguës du foie, vésicule biliaire; la cystite à périchole; la péritonite; pancréatite.

La technique La position du patient - couché sur le ventre, la tête tournée vers la gauche. Avant de procéder au massage, il est nécessaire d'identifier les changements de réflexe dans les zones maximales. La face avant est Di0_8 à droite, C4 sous la clavicule à droite; D10_4 arrière droite.

Commencez par caresser le dos, frotter, pétrir. Lorsque la tension musculaire entre le bord intérieur de l'omoplate droite et la colonne vertébrale est appliquée avec plus de soin, l'intensité de l'exposition augmente d'une procédure à l'autre. Binging et hacher est contre-indiqué. Après cela, ils agissent avec des techniques segmentaires à droite de l'épine dans les segments D10_6 et C4_3, faites attention aux espaces intercostaux à droite dans D7_9, affectez l'omoplate droite avec un effet périosté, en particulier avec soin sur son coin inférieur.

Après cela, le patient est allongé sur le dos. La surface frontale du thorax est massée à droite, en particulier la zone épigastrique à l'aide d'une technique douce, en faisant attention au bord de l'arc costal à droite, puis en caressant et en appuyant sur la ligne médiane du droit abdominal (sans appuyer fortement sur la paroi abdominale). foie - du bas à l'hypochondre, doucement, ensuite vous pouvez appliquer une vibration continue, une commotion cérébrale), la vésicule biliaire (caresses douces, légère pression rythmique).

Le massage doit être terminé en caressant l'abdomen et la poitrine, en respirant, en secouant le bassin. La durée de la procédure est de 12-15 minutes. Le cours comprend jusqu'à 12 procédures, de préférence tous les deux jours.

Comment mettre en place les organes internes abaissés

Omission des organes internes: par où commencer le traitement

Le prolapsus des organes internes est plus faible comparé à la normale, à l'emplacement d'un ou plusieurs organes internes (estomac, foie, intestins, reins, etc.).

En raison d'une hypotonie des muscles entourant la cavité abdominale et le plancher pelvien, leur fonction de soutien est perturbée: l'estomac, les intestins et les organes pelviens sont déplacés vers le bas et les ligaments qui les retiennent s'étirent.

La maladie est principalement menacée par un astenikam aux épaules fines et aux os fins avec un tissu conjonctif excessivement extensible. On peut abaisser leurs entrailles avec un effort physique constant et une fatigue chronique, lorsque le tonus neuromusculaire est réduit. L'omission la plus fréquemment observée de l'estomac, des reins, du côlon transverse, des organes du petit bassin.

Selon l'organe omis, certaines caractéristiques du tableau clinique de la maladie sont identifiées. Mais toute forme d'omission est caractérisée par des plaintes de constipation, de perte d'appétit, de performance, de troubles du sommeil.

Les douleurs apparaissent avec le temps, progressivement et s'aggravent à la fin de la journée de travail, tout en étant plus faibles en position horizontale. Lorsque la force musculaire diminue, l'appareil ligamentaire s'affaiblit, l'équilibre créé par la pression des organes internes les uns sur les autres est perturbé et la partie inférieure de l'abdomen se gonfle.

Le tissu adipeux de la cavité abdominale joue un rôle dans le maintien de la position normale des organes. Avec une perte de poids importante, la couche de tissu adipeux diminue et tout le poids des organes internes tombe sur les muscles.

Une douleur instable douloureuse dans l’abdomen peut indiquer un abaissement de l’estomac et des intestins. Les sensations désagréables se produisent généralement dans une position verticale et disparaissent lorsque vous vous allongez.

En laissant tomber le rein inquiet de la douleur dans la région lombaire.

Si elle était reliée par une douleur tiraillante au bas de l'abdomen et au sacrum, il y avait des épisodes d'incontinence urinaire avec toux, éternuement, rire, effort physique, omission de l'utérus et du vagin, qui entraînaient parfois leur perte.

SI LES OPÉRATIONS NE SONT PAS DISPONIBLES À ÉVITER...

Aujourd'hui, la solution habituelle est une opération, cependant, comme le montre la pratique, il existe une probabilité de récurrence, pour de nombreuses raisons, et tous les facteurs ne peuvent être pris en compte ni prévenus. Si, malheureusement, je devais subir une opération, il serait toujours nécessaire de faire des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien, car le corps est encore plus affaibli par la chirurgie et nécessite par conséquent une attention constante et un renforcement systématique pour qu'il ne soit pas nécessaire de le répéter. opérations. Ne comptez pas sur le pansement, cela ne fera qu’exacerber le problème.

Après une amélioration temporaire, qui peut durer de 1 à 2 ans, les symptômes de la maladie commencent à se gêner trois fois plus fort: la douleur augmente, il n’ya pas de constipation ni de nausée curables. Il y a une faiblesse générale, de la fatigue et de l'irritabilité, le sommeil est perturbé. Il est déjà très difficile d'aider: les muscles, habitués à l'inaction sous le bandage, ont finalement été atrophiés et ne sont plus en mesure de fournir le moindre soutien aux organes effondrés.

Où commencer le traitement?

Le prolapsus des organes internes est très souvent associé à des problèmes de la colonne vertébrale - par conséquent, commencez d'abord par celui-ci. Il est nécessaire de vérifier l'état de la colonne vertébrale.

Que devrait-on faire de la gymnastique? Pompez les muscles abdominaux, le dos, les obliques, les muscles intercostaux. Les exercices pour cela sont très différents: tordre et basculer dans différentes positions et angles différents, le nombre total de mouvements effectués par jour devrait être d'environ 1000.

EXERCICES SPÉCIAUX AIDERONT

Un grand nombre de personnes ont réussi à éviter les chirurgies associées à l'omission des organes pelviens après avoir subi plusieurs séances de thérapie des muscles abdominaux. En général, la tâche consiste à améliorer le tonus des muscles du plancher pelvien, de la paroi abdominale et de la région lombaire dans le contexte du renforcement général du corps et de son état psycho-émotionnel, afin d'améliorer l'état fonctionnel des organes digestifs.

Pour améliorer les muscles du plancher pelvien, les muscles abdominaux, la région lombaire et le diaphragme, augmenter la fonction motrice du tube digestif, tonifier l'appareil ligamentaire des organes internes et activer les processus d'oxydoréduction dans le corps, des exercices spéciaux sont effectués.

  • Allongé sur le dos, sur le canapé, tête haute sur 10-12 cm, effectuez des exercices de respiration statique (diaphragmatique, respiration complète). Mouvement à effectuer rythmiquement, à un rythme moyen, l'amplitude est complète, la respiration rythmée.
  • Allongé sur le dos, respiration diaphragmatique. Les exercices pour les membres inférieurs sont libres et tendus.
  • Allongé à droite. Respiration diaphragmatique, mouvements des membres. Même chose à gauche.
  • Poignet au genou, position genou-coude. Exercices pour les muscles des membres et du corps.
  • Allongé sur le ventre. Exercices pour renforcer les muscles du dos (mouvements des membres inférieurs et du bas du corps).
  • Allongé sur le dos, respiration diaphragmatique. Exercices pour tous les muscles des membres inférieurs et du tronc (sans augmenter la pression dans le tiers supérieur de la cavité abdominale, la transition de la position couchée à la position assise est exclue)

Le temps d'exécution de tous les exercices est de 15 à 20 minutes. Les exercices peuvent être effectués avec chaque jambe séparément. L'amplitude de mouvement est complète.

Au stade final, des exercices pour les petits et moyens muscles des extrémités, des exercices de respiration sont effectués.

Allongé sur le dos Exercices de respiration statique (diaphragmatique, complète) et dynamique impliquant les mains et les pieds. Exercices pour les muscles du tronc et des membres inférieurs avec une emphase sur les muscles du plancher pelvien, la paroi abdominale, le bas du dos et le diaphragme. Debout sur les épaules ("bouleau"). Exercices pour les membres inférieurs. Assis sur une chaise. Exercices pour les muscles des membres et du corps. Lorsque vous marchez avec les mouvements des mains pour effectuer des exercices de respiration. Les exercices doivent être simples: lorsqu'ils sont effectués, les organes abdominaux doivent être déplacés vers le diaphragme - il s'agit des mouvements des membres inférieurs et du torse lors de la montée de son extrémité inférieure.

L'exercice physique doit être pratiqué sur un plan incliné avec son extrémité surélevée de 10-12 cm, s'il n'y a pas de contre-indication.

Les 6 à 8 premières semaines - couché sur le dos, sur le côté, sur le ventre, à quatre pattes.

À partir de la 6-8e semaine après avoir obtenu un résultat positif stable (amélioration de l'état subjectif, appétit, sommeil, capacité de travail, normalisation de la chaise), des exercices sont introduits dans le complexe pour améliorer la posture dans la position de départ, à l'exclusion du torse avant.

Au cours du traitement, il est conseillé de ne pas utiliser plus de trois séries d'exercices individualisés, en les modifiant au plus tôt après un ou deux mois d'entraînement.

La durée des cours de la 1ère semaine est de 15 à 20 minutes une fois par jour. 2-3ème semaine - 20-30 min deux fois par jour; pendant 4-8 semaines et au-delà - 30−40 min deux fois par jour.

Lorsque la position de l'organe abaissé est rapprochée de la normale, les cours ont lieu une fois par jour. Je recommande de soulever les objets du sol, en s'assoyant les premiers; En sortant du lit, vous devez d'abord tourner sur le côté, puis simultanément abaisser ses jambes et relever le torse. Pendant un an, je ne recommande pas de se pencher en avant, de sauter, de sauter, de courir. Pour activer la fonction motrice du tractus gastro-intestinal, le massage de la région lombo-sacrée, le massage du côlon, l'auto-massage de l'abdomen sont présentés.

PLUS D'EXERCICES UTILES:

  • Assis sur le tapis, gardez le dos droit, les bras pliés aux coudes, comme lorsque vous couriez. En même temps, il est nécessaire d’expirer et d’impliquer l’abdomen et le petit bassin (muscles du plancher pelvien). Expirez - "ha-aaaaaa". Et ne bougeant que les jambes droites, commencez à bouger sur les fesses. D'abord en avant, puis en arrière.
  • L'exercice suivant est associé à des effets anti-gravité. Allongez-vous sur le dos, placez vos mains derrière votre tête, pliez vos jambes au niveau des genoux et appuyez-vous sur vos pieds (écartez un peu vos jambes). Au détriment de "one", soulevez le bassin, tirez dans le ventre "ha-ah-ah-a" et touchez vos genoux. Donc: inspirez - diluez vos genoux, expirez - réduisez les genoux. Inspirez-expirez au moins trois fois. Et maintenant, descendez à la position de départ. Reposé et répéter à nouveau.
  • Un autre exercice tiré du yoga. Imaginez que vous êtes debout (ou assis sur une chaise), penché en avant, vos mains sur vos genoux. Prenez une profonde respiration, puis expirez avec une inclinaison de la tête, après avoir expiré, retenez votre respiration. Essayez de faire quelques mouvements respiratoires avec un thorax plein, mais sans air, pour retenir votre souffle, tout en détendant vos muscles abdominaux. Il devrait y avoir une implication active des organes abdominaux dans la poitrine, l'estomac colle à la colonne vertébrale. Lors de l'expansion de la poitrine, une pression négative doit entraîner les organes abdominaux vers l'intérieur. Au cours d'une respiration maintenue (après l'expiration), il est nécessaire de faire plusieurs mouvements respiratoires supposés. Chaque fois, les organes abdominaux vont monter et descendre (5 à 10 fois). Si quelque chose vous fait mal, ne faites pas cet exercice, attendez qu'il passe, faites-le l'estomac vide, de préférence le matin à jeun ou 3 à 4 heures après un repas. Au total, ces «apports» doivent être effectués 30 à 40 fois avec plusieurs retards respiratoires, mais atteignent progressivement cette quantité en attendant que toute la douleur dans l'abdomen disparaisse.

POUSSOIR LES ORGANES DE LA PALME

Lorsque vous avez tiré dans le ventre, vous avez probablement remarqué que le bas de l'abdomen n'est pas aspiré et ne participe pas à la gymnastique. Mais il serait bien de se débarrasser des kystes ovariens, des fibromes utérins, de l’endométriose, de la prostatite, de l’adénome de la prostate, du prolapsus et du prolapsus, de l’incontinence, des hémorroïdes et d’autres problèmes.

Pour l'exercice précédent, vous devez faire un ajout important - en tirant vers le haut les organes pelviens supérieurs afin qu'ils tombent dans la zone d'action de la pression négative créée par la poitrine. Cela se fait avec une forte contraction des muscles pelviens. Répétez plusieurs fois. A partir de maintenant et pour toujours, ces deux exercices sont effectués dans le complexe.

Vous pouvez avoir un effet spécifique sur les organes pelviens avec l'exercice suivant: inspirez avec la poitrine entière avec la tête inclinée vers l'avant, expirez et retenez votre respiration, à l'aide de la cellule thoracique, aspirez l'abdomen et laissez-le dans cette position, réduisez et détendez de manière répétée uniquement les muscles du bassin, laisser tomber des organes. Répétez plusieurs fois. Il est important de surveiller la respiration, les muscles abdominaux. Cela aide à restaurer et à élever les organes pelviens.

Des exercices de respiration spéciaux sont utiles. Ils doivent être effectués avant le coucher en position couchée. Respirez profondément, puis expirez le plus loin possible. Répétez une fois de plus. Cet exercice "met" les organes en place, renforce également les muscles abdominaux et rend la taille plus fine. En conséquence, l’utilisation de telles méthodes de la médecine traditionnelle vous permet de normaliser l’équilibre du système musculaire qui retient l’organe interne, de normaliser la localisation du corps, de redresser votre posture, de vous débarrasser de la douleur pelvienne, de l’excès pondéral, du mal de dos et de vous sentir mieux, plus jeune et en meilleure santé.

CE QUI FOURNIT GASTROPTOZ

Maintenant, je vais me concentrer plus spécifiquement sur les problèmes d’omission de l’estomac et des intestins - gastroptose. La gastroptose acquise est principalement due à un affaiblissement marqué du tonus des muscles de la paroi abdominale. Cela peut se produire en raison d'une perte de poids rapide, après le retrait d'une grosse tumeur ou le pompage d'un fluide de la cavité abdominale, et chez les femmes également après un accouchement prolongé ou rapide.

En outre, les femmes courent le risque de s’affaisser au niveau de l’estomac lorsqu’elles soulèvent des sacs lourds, tandis que les hommes, lors de la levée de poids et des sauts en hauteur. Le levage de poids conduit à l’étirement des ligaments qui fixent l’estomac et à l’affaiblissement du tonus de la paroi musculaire de l’estomac. En conséquence, l'estomac se déplace en dessous de sa position normale.

Il y a trois degrés de gastroptose: initial, modéré et fort - avec un décalage prononcé de l'estomac vers le bas.

Changer la position correcte de l'estomac rend difficile la fonction digestive, altère le péristaltisme et favorise la promotion des aliments dans l'intestin. En même temps, l'état des valves qui séparent la cavité de l'estomac de l'œsophage et du duodénum est perturbé. En raison de la fermeture incomplète des valves, l'air qui provoque des éructations pénètre dans l'estomac par l'œsophage et la bile est libérée du duodénum. La bile provoque des brûlures d'estomac, ronge également la muqueuse gastrique et devient la cause du développement de la gastrite érosive et des ulcères d'estomac.

Un certain nombre de symptômes peuvent indiquer un ptosis gastrique. Tout d'abord, il s'agit d'éructations, de brûlures d'estomac, de lourdeur à l'estomac. La violation du péristaltisme de l'estomac provoque des ballonnements et des grondements dans l'estomac, entraînant un sentiment de surpopulation, même lorsque vous prenez une petite quantité de nourriture. En raison de la digestion lente des aliments, une odeur désagréable de la bouche apparaît, des troubles des selles se produisent, constipation à long terme ou diarrhée.

La gastroptose peut être accompagnée de modifications de l'appétit - il existe une aversion pour les aliments ou, à l'inverse, une "appétit de loup" se développe dans le contexte d'une perte de poids et d'une maigreur malsaine. La miction devient fréquente. Avec l'exacerbation des symptômes dans l'abdomen, une douleur intense peut augmenter la température. Parfois, la gastroptose survient après une perte de poids importante, l'élimination de grosses tumeurs de la cavité abdominale ou après l'accouchement, en particulier chez de nombreuses femmes qui ont accouché.

Peut conduire à l'omission de l'estomac, une privation prolongée de protéines, une carence en vitamines. Une maladie bénigne est généralement asymptomatique. Mais après avoir mangé, particulièrement abondant, il y a un sentiment de lourdeur, de plénitude, un sentiment de surpopulation dans la région épigastrique. Le point est gros. Les masses de laitier situées entre les organes de la cavité abdominale partent très vite et peuvent provoquer l'apparition d'un ptosis gastrique. Pendant cette période, il est nécessaire de manger plus de salades de tomates, concombres, chou rouge, bananes, cacahuètes, miel, myrtilles, cerises.

COMMENT RELEVER L'ESTOMAC

Je recommande de commencer le traitement avec des exercices pour lever le ventre.

Les cours ont lieu allongés sur le canapé, les jambes surélevées. Dans cette position, l'estomac retourne à sa place "légitime". Effectuez des exercices dans un rythme calme, sans secousses ni mouvements brusques.

Ne passez pas à la gymnastique thérapeutique: elle est absolument contre-indiquée dans les stades avancés et certaines maladies associées.

Position de départ - couché sur le dos, les bras le long du corps.

1. Levez les jambes droites à tour de rôle sans retenir votre souffle (4-5 fois chacune).

2. Pliez les genoux. Soulever le bassin, en s’appuyant sur les pieds, les coudes, l’arrière de la tête, en formant un "demi-pont" (4 à 5 fois)

3. Inspirez, pliez le genou et, pendant que vous expirez, ramenez vos mains sur le ventre (4-5 fois chacune).

4. Sur l'inspiration, levez les deux jambes, sur l'expiration, plus bas (4-5 fois).

5. Imitation du cyclisme (4 à 5 fois).

6. Lever et baisser les mains (6−8 fois). La respiration est arbitraire.

7. Inspirez, en expirant, tournez les genoux pliés vers vous et à droite, revenez à et. Répétez ensuite la même chose, mais en tournant à gauche (4 à 5 fois dans chaque direction).

8. Inspirez, en expirant, tirez les deux jambes vers l'abdomen avec vos mains (4-8 fois).

Terminez les cours avec un léger auto-massage de l'abdomen. Faites-le, couché sur le dos, pliez les genoux, faites un mouvement de la main dans le sens des aiguilles d'une montre. Après la classe, essayez d’assurer la position normale des organes abdominaux dans les 15 à 20 minutes. Pour ce faire, il suffit de s'allonger sur le canapé. La durée de l'entraînement au cours des trois premières semaines est de 10 à 15 minutes une fois par jour, et plus tard de 15 minutes à 2 à 3 fois par jour.

L'INTESTINE VOUS AIDERA... UNE LAINE DES FILS DE CIRE

Plus spécifiquement sur la colonoprose - l'omission du gros intestin. En règle générale, dans le processus pathologique de l'omission de l'estomac, d'autres organes sont également impliqués. L'estomac descendant serre le petit et le gros intestin. Les patients souffrant d'omission du gros intestin s'inquiètent de douleurs dans le bas-ventre, de flatulences et d'une constipation persistante de longue durée.

Pour le traitement et la restauration de la position correcte des organes, en plus de la phytothérapie, je recommande l'acupression et l'acupuncture.

Assurez-vous de suivre le régime. La nourriture doit être légère, mais satisfaisante. Après chaque repas, vous devez mentir pendant un moment. Séparation des repas recommandée - 5 à 6 fois par jour en petites portions.

L'exercice au moment du traitement doit être limité.

Pour abaisser les intestins, il existe une méthode aussi ancienne: prenez une pelote de laine de 20 centimètres de diamètre. Allongez-vous sur le ventre, placez une balle dans la région du nombril et roulez sous votre poids autour du nombril pendant 5 à 10 minutes. Peu à peu, les intestins se mettent en place.

Il existe également une méthode de massage abdominal, lorsque les organes internes sont surélevés avec les mains et retirés par les grandes banques.

Autre méthode ancienne: il faut enduire l’estomac d’huile végétale, mettre 2 pommes de terre autour du nombril, les couper en deux, y coller des allumettes à 5-6 et mettre le feu aux allumettes. Ensuite, prenez un pot de litre avec un cou large et mis de sorte que les allumettes soient à l'intérieur. Les matchs brûleront de l'oxygène et la plus grande partie de l'estomac sera aspirée dans le pot. Vous pouvez déplacer ce bocal dans le sens des aiguilles d'une montre, cela facilite la tâche à l'huile. Et de cette façon, non seulement l'estomac, les intestins, mais aussi les organes génitaux deviennent en place.

PLUSIEURS CONSEILS POUR PRÉVENIR LA DISTRIBUTION DES ORGANES INTERNES:

  • apprendre à ne pas être nerveux, apprendre à se détendre;
  • mener un mode de vie selon sa constitution naturelle;
  • manger selon la constitution naturelle: soit soutenir le "feu" digestif de l'estomac, soit au contraire le calmer;
  • Éliminez périodiquement la stagnation de l’énergie et du sang dans le corps à l’aide d’exercices physiques simples, de massages, d’acupuncture, de la mise en conserve et d’autres procédures, en évitant de soulever des poids.

N'oubliez pas que, lors de l'abaissement des organes internes, il est interdit de porter des poids dans les mains et le sac à dos, d'effectuer des travaux à domicile et à domicile associés à des efforts physiques importants. Je recommande également à tous la méthode développée par le professeur S.M. Bubnovsky. Pour influencer, il a mis au point un système de simulateurs spéciaux permettant de créer un mode "anti-gravité", c’est-à-dire de permettre au patient de prendre la position initiale dans laquelle le bassin est au-dessus du niveau de la taille. Ces simulateurs sont les plus courants. Et la technique est unique, testée personnellement par moi. Dans un premier temps, il nécessite l’aide obligatoire d’un instructeur et, à l’avenir, il est tout à fait possible pour une personne d’étudier de façon autonome. Rappelez-vous également que le mouvement est la vie, vous devez seulement apprendre à l'utiliser correctement!

Technique de massage pour la gastroptose

La gastroptose est un ptosis gastrique. En règle générale, il s'agit d'une des manifestations de la viscéroptose générale (omission des viscères). La gastroptose est basée sur diverses causes: travail répété intense, déformations de la colonne vertébrale et perte de poids rapide. Le développement de la gastroptose s'explique par la faiblesse de l'appareil ligamentaire des organes internes. Le prolapsus du côlon transverse augmente la gastroptose en raison de la tension du ligament gastrocolique. Une hypotension se développe lorsque l’estomac est abaissé et les fonctions motrices et sécrétoires sont perturbées. La gastroptose se développe avec une asthénie générale et une faiblesse des abdominaux. Les patients se plaignent de la gravité et de la propagation dans la région épigastrique peu de temps après avoir mangé. Ces troubles sont associés à une diminution de la fonction motrice de l'estomac et à un retard dans l'évacuation des masses d'aliments du duodénum. La fonction motrice déficiente de l'estomac s'étend jusqu'aux intestins. En conséquence, il existe une constipation, aggravant la viscéroptose. Les patients se plaignent de maux de tête, d’étourdissements, de fatigue, d’irritabilité. Le massage est un remède très efficace contre la gastroptose. Le but du massage: renforcer les muscles abdominaux, augmenter la pression intra-abdominale, stimuler les fonctions motrices et sécrétoires de l'estomac et des intestins, éliminer la constipation et la stagnation, augmenter le tonus de l'ensemble du corps. Tout d'abord, utilisez les abdominaux de massage:
1. Trait circulaire circulaire.
2. Spirale frottant avec quatre doigts des deux mains. La réception s'effectue le long des muscles abdominaux droits et obliques.
3. Caresser combiné.
4. Rouler. La réception effectue des mouvements bas sur tout le ventre.
5. Combinaison de coups.
6. Malaxage intermittent transversal.
7. Caresses combinées.
8. Malaxage semi-circulaire de bas en haut.
9. Combinaison de coups.
10. Commotion du bas vers le haut, du pubis jusqu'au processus xiphoïde du sternum.
11. Caressage plat et circulaire. Lors du broyage, il est utile de faire attention au bord inférieur de la poitrine et aux crêtes des os iliaques, ce qui améliore considérablement la motilité de l'estomac et des intestins. Sur ces sites, il est utile d’appliquer une vibration mécanique avec un vibratod sphérique en caoutchouc. Après le pré-massage, les abdominaux commencent à masser l'estomac:
1. Caresser séparément le massothérapeute. La réception est effectuée dans le sens de gauche à droite.
2. Spirale frottant quatre doigts en arrière thérapeute de massage dans la même direction.
3. Caresser.
4. Pressage intermittent avec la surface palmaire des phalanges de quatre doigts, tour à tour des deux mains.
5. Caresser.
6. Pousser ou secouer.
7. Caresser. La réception fonctionne dans le sens des aiguilles d'une montre sur toute la surface de l'abdomen. Aux fins de l’impact réflexe sur les fonctions motrices et sécrétoires de l’estomac, des vibrations intermittentes sont obtenues sous la forme de perforations ou de tapotements dans la zone des apophyses épineuses de la cinquième vertèbre thoracique ou de la première tierce lombaire. Pour améliorer l'évacuation des aliments de l'estomac, ainsi que pour arrêter les nausées et éliminer la sensation de lourdeur dans la région épigastrique, des vibrations mécaniques sont appliquées dans les processus épineux de la cinquième vertèbre thoracique dans les cinq minutes. En présence de constipation atonique, un massage du colon est également ajouté à cette technique selon la méthode décrite ci-dessus (voir massage pour la colite atonique). La durée de la procédure est de 15 à 20 minutes par jour. Le cycle de 15 à 20 procédures est répété régulièrement après un mois et demi.

Contre-indications pour le massage en cas de maladies du tractus gastro-intestinal: maladies de l'estomac et des intestins avec tendance à saigner, maladies inflammatoires aiguës du tractus gastro-intestinal, tuberculose du péritoine et de l'intestin, tumeurs malignes et bénignes, maladies des organes des cavités abdominales, thoraciques et pelviennes nécessitant une intervention chirurgicale immédiate, cholélithiase au stade aigu, appendicite chronique, souvent aggravante, grossesse, suspicion de grossesse extra-utérine, hernie une ligne blanche de l'abdomen, une hernie ombilicale et inguinale.

Thérapie par l'exercice pour l'omission de l'estomac et des intestins - un ensemble d'exercices, de bénéfices et de contre-indications

Le système digestif - ce système du corps humain, qui est responsable de toutes les étapes du broyage, de l'assimilation et de l'élimination des particules dans l'environnement, qui ne sont pas sujettes à une absorption dans la membrane muqueuse.

Sa structure est plutôt compliquée, elle comporte de nombreux composants, dont chacun joue un rôle important et assume une fonction responsable.

Maladies du tube digestif

Diverses maladies de ce système affectent négativement l’état général de la santé humaine. Puisque le tractus gastro-intestinal est responsable de la digestion, il fournit à la personne toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.

Les maladies les plus courantes des organes digestifs sont: ulcère gastrique et duodénal, cholécystite, pancréatite, appendicite, maladie de Crohn, entérocolite, syndrome du côlon irritable, bactériose, omission de l'estomac et des intestins.

Les dernières de ces maladies peuvent être congénitales et acquises au cours de leur vie.

L'omission de l'intestin et de l'estomac s'appelle la gastroptose.

Causes du prolapsus intestinal et de l'estomac

Un certain nombre de facteurs contribuent à l'omission de ces organes digestifs.

  • muscles abdominaux faibles;
  • chirurgie gastro-intestinale complexe abdominale;
  • les maladies du système respiratoire, principalement avec l'accumulation d'eau, du mucus dans les poumons;
  • emplacement d'ouverture trop bas. Le diaphragme est un septum musculaire qui sépare les systèmes respiratoire et digestif.
  • accouchement difficile, quelques complications après, et 3-4, et les grossesses suivantes;
  • grossesse multiple;
  • l'hérédité;
  • consommation excessive d'aliments épicés, lourds et malsains;
  • lésions des organes internes, ecchymoses graves, dommages mécaniques divers;
  • perte de poids nette et significative;
  • travail physique constant et dur;
  • les athlètes d'haltérophilie risquent de contracter ce problème;
  • l'obésité;
  • mode de vie sédentaire.

L'omission des organes digestifs est très inconfortable pour l'homme et se caractérise par les symptômes suivants:

  • distension abdominale et sensation de poids constant;
  • la constipation;
  • saturation rapide;
  • douleur abdominale constante, caractère gémissant. La douleur augmente progressivement;
  • éructations, brûlures d'estomac, nausée, envie de vomir;
  • maux de tête, vertiges fréquents;
  • inflammation du système génito-urinaire, due à la pression de l'intestin rempli sur eux;
  • la miction augmente chez les hommes et la menstruation chez les femmes est plus douloureuse.

Si vous retardez la visite chez le médecin pendant une longue période, alors que vous présentez plusieurs symptômes, vous courez un grand risque. En conséquence, des maladies graves des systèmes génito-urinaire, cardiovasculaire et musculo-squelettique du corps peuvent se développer. Ces changements peuvent être irréversibles.

Méthodes de diagnostic

Une personne simple ne peut pas établir indépendamment si ses organes internes sont omis. Un spécialiste, ayant des antécédents détaillés et un examen du patient, utilisant certaines méthodes, déterminera facilement et rapidement la maladie.

Ne cachez pas au médecin les détails de sa santé. Il devrait connaître le tableau complet de votre santé. Sinon, il peut jouer contre vous.

Méthodes de laboratoire possibles avec cette maladie - il s'agit d'une analyse du suc gastrique. Il contiendra de l'acide chlorhydrique à des niveaux très bas.

En outre, la coloscopie et l'irrigoscopie, les rayons X et les diagnostics par ultrasons, la tomographie sont effectuées. Ces méthodes instrumentales montrent combien la situation est difficile, combien d'organes sont descendus, quelles sont les pathologies associées.

Avec leur aide, vous pouvez évaluer la lumière de l'intestin, l'état de la membrane muqueuse et prescrire un traitement efficace.

Traitement

Lorsque les médicaments pour la gastroptose ne peuvent que soulager la douleur et restaurer la microflore intestinale.

Pour lever l'estomac, il est possible avec l'aide d'une thérapie par l'exercice. Dans certaines situations, il est recommandé aux patients de porter un corset spécial, et les cas les plus difficiles ne sont traités qu'avec une méthode chirurgicale.

Bien entendu, comme toute maladie du tube digestif, le prolapsus organique nécessite un régime alimentaire particulier.

Aucun médicament ne permettra de ramener les organes à leur position normale. Ceci n'est possible que par des exercices spéciaux.

Caractéristiques du régime

Ce régime n'est pas trop strict, mais comporte certaines limitations et règles.

Les observer est très strict, car l’efficacité du traitement en dépend:

  • ne pas manger de la nourriture lourde;
  • exclure frits, épicés, farine, graisse;
  • vous devez oublier les épices et les épices;
  • ne mange pas de riz, de semoule;
  • dans le régime devrait prévaloir frais, légumes, fruits. Ils rétabliront l'équilibre des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments dans le corps. Leur fibre a un effet positif sur le péristaltisme intestinal;
  • le patient doit manger par petites portions, ne pas se sentir trop manger;
  • après avoir mangé, vous devez vous allonger pendant 20-30 minutes pour réduire légèrement la charge sur l’estomac et d’autres organes;
  • éliminer tout stress, travail acharné, sport, mode de vie actif pour la période de traitement;
  • des promenades calmes et calmes sont recommandées.

Toutes les nuances sur la nutrition doivent être discutées avec votre médecin à l’avance. Pas besoin de prendre leurs propres décisions.

Culture physique thérapeutique. Ses traits

Renforcez les muscles abdominaux - c’est l’un des moyens les plus sûrs de vous débarrasser de la maladie. Le prolapsus des organes dans le petit bassin amènera un inconfort et limitera les capacités physiques de votre corps, mais les complexes pour les exercices d'abaissement de l'intestin sont spécifiquement conçus pour améliorer votre condition.

Et lors de leur compilation, toutes les caractéristiques de cette maladie sont prises en compte, donc tout le monde peut les surmonter.

Les exercices d'omission de l'estomac et des intestins ont un effet positif sur la santé humaine.

Ils ont leurs propres caractéristiques importantes, y compris:

  • ils renforcent tous les muscles abdominaux: droit, oblique, interne, externe, carré, lombaire et obsessionnel-lombaire;
  • le diaphragme devient plus fort et devient en place;
  • les muscles du petit bassin sont tonifiés;
  • la pression interne augmente, améliore la circulation sanguine dans tout le corps;
  • la production de suc gastrique est stimulée et la digestion des aliments est améliorée;
  • toutes les substances utiles et utiles sont mieux assimilées;
  • la nourriture ne stagne pas dans l'estomac, les intestins, est complètement digérée et n'est que bénéfique;
  • la circulation sanguine dans les organes pelviens est améliorée, ce qui a un effet bénéfique sur l'état de ses organes.

Série d'exercices

Au cours des 14 à 21 premiers jours, au début des exercices de thérapie par l'exercice, les exercices ne sont pratiqués que couchés.

Cela réduira considérablement la charge sur les organes digestifs:

  • position de départ - couchée. Nous nous sommes couchés sur le dos, sur le ventre, au-dessus du nombril, nous avons posé un petit objet: un livre, un cahier, un cahier. Nous respirons à l'aide du diaphragme ou respirons l'estomac. Dans ce cas, l'objet doit monter et descendre. La respiration est calme, modérée. Longues inspirations avec abaissement et rétraction de l'abdomen. 2-3 minutes;
  • les deux bras le long du corps, les jambes serrées. Soulever alternativement les bras et les jambes;
  • bras lisses, le long du corps, jambes jointes. Inspirez - les deux jambes sont soulevées de 5 à 10 centimètres, retardées de cinq secondes. Calme expirez - abaissé;
  • Cet exercice est similaire au précédent. Seulement ici, vous n'avez pas besoin de tenir les jambes et de faire des ciseaux dans les airs. Alternativement de haut en bas et de côté;
  • les bras lisses, le long du corps, les jambes pliées aux genoux, les talons joints. Soulevez le bassin en vous fiant uniquement aux pieds, aux coudes et au cou. Nous nous tenons à la hauteur maximale autant que vous le pouvez;
  • Lie Rovnenko. Inspirez - pliez une jambe dans le genou, expirez - tirez-la avec vos mains vers le ventre, maintenez pendant 3-5 secondes et relâchez. Alternativement, les deux jambes 5-7 fois;
  • exercice aussi. Il suffit de plier et de tirer les deux jambes pliées;
  • faire du vélo d'exercice pendant 1 minute.

La gymnastique avec maladie intestinale doit être pratiquée tous les jours, de préférence 120 minutes après le dernier repas.

Chaque exercice doit être répété 5 à 7 fois, à un rythme acceptable pour vous et votre condition.

Sur rendez-vous et résolution du médecin, après un certain temps, la gymnastique est ajoutée en position debout:

  • levant les hanches haut, nous marchons sur place pendant 1 minute;
  • jambes jointes, bras tendus, droits. Souffle - nous levons nos mains et en même temps nous déplaçons une jambe en arrière, tout en touchant le pied du pied au sol. Nous faisons la même chose avec le match retour. 5-7 fois sur chaque jambe;
  • l'exercice est similaire au précédent. Seuls les mains et les pieds doivent être déplacés sur les côtés et orteils avec les orteils du sol. Nous faisons 5-7 fois pour chaque jambe;
  • nous sommes dos au mur, les bras pliés aux coudes, les jambes pas plus larges que les épaules, la distance au mur ne doit pas dépasser 40 centimètres. Nous faisons des virages avec le tronc à droite, en plaçant la paume droite sur le mur et nous attardons pendant 10 secondes. Ensuite, tournez à gauche et exactement la même action. 5 à 7 fois dans chaque direction.

Après avoir effectué de tels exercices, le corps a besoin de se reposer, de s’allonger en position horizontale pendant 30 à 40 minutes. Même si vous vous sentez bien, cela est nécessaire pour atténuer les effets sur les organes affaiblis et les ramener à la normale après l'exercice.

Le yoga peut faire des merveilles aussi. Avec son aide, les gens sont guéris. Il peut être combiné avec une thérapie par l'exercice.

Prévention

  • mener un mode de vie correct;
  • faire du sport. Cela peut être le jogging, le yoga, le cyclisme;
  • éliminer les mauvaises habitudes, bien manger;
  • presse rock, garde toujours tes muscles abdominaux en bonne forme;
  • ne pas soulever de lourdes charges, contrôler l'activité physique;
  • les femmes, pendant la grossesse et après l'accouchement, devraient porter des bandages spéciaux empêchant les organes de tomber;
  • subir des examens médicaux périodiques.

Prévisions

La gastroptose est une maladie dangereuse. Si vous ne consultez pas votre médecin à temps et ne commencez pas un traitement, vous pouvez vous blesser beaucoup, contracter de nouvelles maladies aux conséquences graves. Le système digestif est altéré, il n'y a pas de perméabilité intestinale et de graves problèmes vont survenir.

En raison de la pression constante sur les organes pelviens, les hommes peuvent présenter une prostatite, un adénome de la prostate et une incontinence urinaire. Cependant, les femmes risquent de contracter une cystite, une inflammation de l'utérus, des ovaires et même une infertilité.

Le patient doit toujours se rappeler que le traitement de la maladie intestinale par des exercices est un processus long. Un cours dure 3 mois et peut être répété. Par conséquent, vous devez être patient, acquérir de la force et essayer.

Vous devez toujours écouter toutes les recommandations et les conseils des médecins et suivre toutes leurs instructions. Ensuite, vous êtes assuré d'un résultat de 100%. Et rappelez-vous, il est toujours préférable de prévenir la maladie que de la guérir.

Comment traiter le ptosis gastrique (gastroptose): régime alimentaire, thérapie d'exercice, massage

La position anatomiquement correcte de l'estomac implique qu'il se trouve dans l'hypochondre gauche, il devrait être parallèle au diaphragme avec une légère pente descendante.

Le corps est maintenu dans cette position à l'aide de muscles et de ligaments dont le tonus peut s'affaiblir sous l'influence de certains facteurs. Dans ce cas, un diagnostic de gastroptose ou d'omission d'un estomac organique est posé, cette pathologie est accompagnée de symptômes caractéristiques et procède différemment selon la forme spécifique.

L'article met en évidence les causes courantes, les méthodes de diagnostic et les méthodes disponibles pour traiter la gastroptose.

Qu'est-ce que le ptosis gastrique?

L'omission de l'estomac et des intestins peut être à la fois congénitale et acquise. Même un écart mineur par rapport à la norme peut entraîner un dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal et d'autres organes.

Une anomalie de type congénitale est appelée constitutionnelle et est souvent diagnostiquée chez les personnes d'asthénisme asthénique qui ont des muscles et un appareil ligamentaire non développés. De plus, une gastroptose ou un ptosis gastrique se développe suite à un affaiblissement du tonus musculaire dans la cavité péritonéale ou à un étirement des ligaments gastriques.

La gastroptose acquise se produit souvent chez les retraités, les femmes enceintes et après des interventions chirurgicales dans le tractus gastro-intestinal.

Il existe également une troisième forme de pathologie, la descendance dite partielle - l’anthroporoptose, pour laquelle une diminution de la motilité gastrique et un allongement de sa forme sont typiques. Lorsque le patient est complètement abaissé, le diaphragme provoquant la déformation du fond gastrique s'épaissit.

Il existe trois degrés de gastroptose, qui diffèrent en fonction de l'emplacement de la courbure de l'estomac:

  • le premier est 20-30 mm plus haut que la vésicule biliaire;
  • le second est aligné avec la vésicule biliaire;
  • le troisième est en dessous de la vésicule biliaire.

Causes de la pathologie

Les causes de ptosis congénital ou acquis de l'estomac dépendent de divers facteurs. Dans de tels cas, les ligaments qui maintiennent l’estomac, s’étirent, en raison de la musculature du péritoine sont affaiblis et provoquent l’abaissement de l’organe.

Les adolescents, les asthmatiques et les femmes pendant l’accouchement sont à risque. La liste des causes provoquant l'abaissement de l'estomac et des intestins, dont dépend directement le traitement, comprend:

  • accouchement fréquent, grossesse, accompagnée de complications;
  • la période avant et après l'accouchement;
  • interventions opérationnelles;
  • perte de poids drastique due au régime alimentaire et au manque de vitamines essentielles et d'oligo-éléments;
  • suralimentation constante, jeûne, mange des aliments malsains et des boissons gazeuses;
  • les effets des maladies gastriques.

Symptômes de la maladie

Les signes typiques du ptosis gastrique dépendent du stade de la pathologie, les deux premiers étant presque asymptomatiques. Avec la forme constitutionnelle de prolapsus chez les patients, il se produit un rythme cardiaque rapide, une aversion pendant les repas et une perte d’appétit, des nausées et un malaise général.

Pendant la forme acquise, les patients ont des problèmes après avoir mangé, parfois des nausées et des vomissements. Avec une gastroptose complète, il existe une douleur longue et aiguë après un effort physique.

La liste des symptômes supplémentaires du ptosis gastrique chez les femmes et les hommes comprend:

  • lourdeur dans l'estomac, sensation de nausée, éructations, accumulation de gaz, flatulences;
  • envie de nourriture forte;
  • appétit instable;
  • inconfort dans la région épigastrique après un repas copieux;
  • intolérance aux produits laitiers;
  • problèmes de selles, y compris constipation, diminution de la motilité.

Diagnostics

Pour poser un diagnostic précis, il faut un diagnostic complet dont les résultats seront assignés à un traitement complet. La liste des méthodes d'enquête comprend les options suivantes:

  1. Palpation primaire et collecte de données. Examen externe par un gastro-entérologue, détermination visuelle de la position de l'organe.
  2. La fluoroscopie de contraste et le radiodiagnostic. Il est utilisé pour définir la position exacte de l'organe, établir les contours de l'estomac, déterminer les pathologies anormales.
  3. Analyses de sucs digestifs. Nécessaire pour déterminer le niveau de concentration d'acide chlorhydrique.
  4. Recherche de type endoscopique. Cette liste comprend la fluoroscopie avec instantané pour établir la classification de la pathologie, la gastroduodénoscopie de la zone gastro-intestinale et des méthodes similaires.

Comment traiter

Le traitement du ptosis gastrique sous toutes ses formes doit être complet et inclure des méthodes traditionnelles et traditionnelles, des exercices visant à améliorer le tonus des muscles du péritoine, ainsi que le port d'un pansement pendant l'omission.

Dans certains cas, les patients nécessitent une intervention chirurgicale. Le but de toute thérapie dans la lutte contre le ptosis gastrique est de soulager les sensations douloureuses et inconfortables, d’éliminer les symptômes de type neurologique, de stabiliser la fonction de digestion et de normaliser les selles.

Afin de soigner le ptosis gastrique, il est tout d'abord recommandé aux patients de normaliser leur régime alimentaire et de pratiquer des exercices spéciaux, tels que le yoga. Lors de l'abaissement, les patients subissent divers écarts par rapport à la norme. Selon leur apparence, le spécialiste recommande d'appliquer des techniques thérapeutiques supplémentaires.

Le traitement avec des remèdes populaires aide également souvent à faire face à un certain nombre de symptômes, par exemple, avec un sentiment constant de nausée.

Quel type de régime vous devez suivre

Régime alimentaire lors de la baisse de l'estomac n'est pas la gravité différente, mais dans certains cas, il est conseillé aux patients d'abandonner temporairement la nourriture et de pratiquer le jeûne. L'apport alimentaire doit être fractionné, au moins 5 à 6 fois par jour. Ces mesures permettent de réduire la charge sur les organes du tractus gastro-intestinal.

Il y a plusieurs règles à suivre:

  1. Évitez de trop manger.
  2. Divisez le régime en plusieurs étapes, en tenant compte de la forme de la pathologie.
  3. Le patient est invité à abandonner certains types d'aliments, notamment les plats épicés et épicés, les aliments gras, le pain blanc et les muffins, le riz et la semoule.
  4. Augmentez la quantité de fruits et de légumes dans le régime pour compenser le manque de vitamines.
  5. Évitez les efforts physiques après les repas.
  6. Privilégiez les aliments nutritifs et à absorption rapide.

Exercices recommandés

Lorsqu'ils abaissent l'estomac, les patients demandent souvent comment élever l'organe qui a changé de position et le remettre à sa place.

Le prolapsus physique est bien traité avec des complexes spéciaux de thérapie par l'exercice, qui sont développés individuellement en fonction de la forme de la pathologie et de la présence de complications. Pendant l'exercice, les charges augmentent progressivement à mesure que les muscles abdominaux se renforcent.

La première formation doit être sous le contrôle de l'instructeur, puis le patient peut faire une partie des exercices indiqués lors de l'abaissement de l'estomac, indépendamment.

Ces exercices et la physiothérapie ont un effet dans les premiers mois et aident à se débarrasser de toute une liste de symptômes désagréables. Les médecins recommandent généralement les complexes standard pour lever le ventre, ce qui devient de plus en plus compliqué à mesure que la condition s'améliore.

Le traitement de l'omission par de telles méthodes donne de bons résultats et renforce rapidement les muscles abdominaux.

Pour éliminer le syndrome de l'abdomen abaissé, il est nécessaire d'effectuer les exercices suivants:

  • la jambe se lève d'une position couchée;
  • "vélo" standard;
  • coups de pieds en position debout;
  • torsions traditionnelles;
  • soulever le bassin de la position couchée.

Massages

Le massage pendant la gastroptose donne également de bons résultats, renforçant efficacement les abdominaux, augmentant la pression intra-abdominale et stimulant la motilité du système digestif en combinaison avec la normalisation du suc gastrique.

La durée d'une procédure ne doit pas dépasser 15 à 20 minutes. Le cours standard comprend généralement 20 séances, puis une pause de 1,5 mois maximum est prévue. Un massage, prescrit pour l'abaissement de l'estomac, est effectué chaque jour par un spécialiste qualifié pour obtenir l'effet thérapeutique souhaité.